男同性爱避免肛交痛的锻炼方法

mei123

肛交是男同性爱作为性交的普遍方式，但大多伴随疼痛，所以许多人因此排斥肛交。如何避免肛交疼痛让男同志间有个幸福开心的性爱呢？

让肛交成为性生活中的一种非常的乐趣，其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
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　　以下是一些方法：（要看就要全部看完，切不可断章取义）
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　　第一个星期，让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。

　　注意事项：1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
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$ L* D; X- H* N! L. v0 }% u　　2、你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。

　　第二个星期，让他用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。

　　注意事项：1、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。

　　2、动作要轻柔，切勿粗鲁。
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, T- [( I2 ?9 Q$ n6 l　　3、最好在一开始先灌肠两次。
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6 Z4 Y$ H: v( d! V1 i8 _; o　　第三个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。
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+ l  v- }" \" l: M3 a+ m' {+ V: W" |　　男同志肛交注意事项：

　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
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　　2、最好在一开始先灌肠两次。
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　　3 、从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。
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　　方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。

　　好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。
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　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
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　　第四个星期，每隔一天仍然做的第三个星期的活动，另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞（直径不宜过大），塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞15至20分钟。

　　注意事项：
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; Y3 _/ m6 a. |8 _　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
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2 c4 Z/ |. {. C" X9 _　　2、最好在一开始先灌肠两次。

　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。

7 X; s3 }' H" s3 a1 @6 ]' M　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
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* X3 |1 F* w3 q  q. n; v. a　　第五个星期，从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。

　　注意事项：

; ^/ T' {% v. h　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

. M. u; [4 o6 u" J$ ^　　2、最好在一开始先灌肠多次。
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　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。
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( T- e5 ~0 m2 \8 h　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
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　　5、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。
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　　6、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插7、你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。
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　　此后，在性活动时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。

tkfb

不要搞得缩不起来了

rlb4056769

呵呵呵，貌似这方法有点麻烦哈

dw20072008

好好学习学习，谢谢！
熟能生巧，慢慢熟悉就好!

青衫磊落_混混

为什么我啥都看不到？、

snail21

怎么删掉了啊，都没看到

qiuye432

我也想知道！怎么看不了？