男同性爱避免肛交痛的锻炼方法

mei123

肛交是男同性爱作为性交的普遍方式，但大多伴随疼痛，所以许多人因此排斥肛交。如何避免肛交疼痛让男同志间有个幸福开心的性爱呢？

让肛交成为性生活中的一种非常的乐趣，其实只要足够的耐心与循序渐进的方法，肛交可以完全没有痛苦。
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　　以下是一些方法：（要看就要全部看完，切不可断章取义）
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　　第一个星期，让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射。

　　注意事项：1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2、你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。
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　　第二个星期，让他用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。
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　　注意事项：1、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。
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　　2、动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　3、最好在一开始先灌肠两次。
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　　第三个星期，使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。

) S$ b/ `6 Z' t' r9 P* m　　男同志肛交注意事项：
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3 }' d* N/ w" I) u* N　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

7 R- ^0 V) l% h0 h5 y8 s　　2、最好在一开始先灌肠两次。

4 u/ v5 G( k2 ^% a3 ^  u% s　　3 、从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。
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  ]* B, z  W7 E　　方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。
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: b( V7 d6 y' j$ c0 m; Y$ [# m9 a　　好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。

　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
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　　第四个星期，每隔一天仍然做的第三个星期的活动，另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞（直径不宜过大），塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞15至20分钟。

" N' j% q* I  ]6 W8 \: ~　　注意事项：
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" O0 a) `& e1 W7 U! G7 O　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2、最好在一开始先灌肠两次。

　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。
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' k. Y6 Y$ |. u) K! B$ |! D　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

9 s6 T6 b8 O" D& n- @" v3 d　　第五个星期，从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。
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$ J& X- x: w4 ~7 ]7 q' H　　注意事项：

; o! I: @  y0 E! Q& R　　1、动作要轻柔，切勿粗鲁。
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' {) U9 F; h+ R# r　　2、最好在一开始先灌肠多次。
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　　3 、此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。
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　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。
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0 w" k" `* g. N　　5、刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。

* e' G8 Q$ q  X& ~9 H+ R6 y7 b  h2 q　　6、肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插7、你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。
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　　此后，在性活动时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你高潮迭起。

tkfb

不要搞得缩不起来了

rlb4056769

呵呵呵，貌似这方法有点麻烦哈

dw20072008

好好学习学习，谢谢！
熟能生巧，慢慢熟悉就好!

青衫磊落_混混

为什么我啥都看不到？、

snail21

怎么删掉了啊，都没看到

qiuye432

我也想知道！怎么看不了？