|
楼主 |
发表于 2009-6-4 05:59:58
|
显示全部楼层
产生考试紧张综合症的原因
本帖最后由 流雲化雨 于 2009-6-4 06:02 编辑
5 X$ {1 `# c% Z* _4 d+ Z! P* T v* r" {3 Z/ x. o, U9 K
 ●学习方法不科学,影响了学习能力的提高和发挥。
6 b8 o0 B$ ?" ?8 ^: }; r6 r
# H+ r& Y# C1 D4 u* \ ●生活不规律,用脑不科学,造成不良的身心状态。
' @+ u/ t" G# k( x: p; ~- ]1 w- u) [- |
 ●对学习的期望值过高,心理压力过大,精神过度紧张和疲劳。
+ U$ y( {# \1 _0 M, c3 y7 g. b) M! Q. ^" E
 ●自卑心理严重,过分看重考试结果。
: n) O8 m) I$ \: S, @/ u1 v) I/ `2 v3 [2 {7 K6 p1 }
※※找到了原因,就能找到方法,如果注意掌握科学的学习方法,又能保持身体和心理上的良好状态,是完全能够消除考试期间不必要的紧张的。: a2 X7 K, P3 _6 g
- J4 j r# ?: l2 ~2 M考试紧张综合症的主要的表现
% S- Q" s* s1 q- Y1 h! n( q/ Z! n! ?* U, Y" u5 W- p
 ●考试前心神不定,精神极度焦虑,记忆力下降。思维迟钝。, j6 J# ?) ~( z6 f! K- h# T$ m
- W1 V! C$ a1 T( j. G ●考试前或考试当天出现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛。心跳加快、出虚汗,甚至休克。产生所谓”晕场“等现象。& U. V: v4 [2 G1 b/ h5 i4 _
! j' B/ a7 [. T3 P9 `: P6 U& @ ●考试时感到头脑出现空白,思维能力降低,手足无措,心慌意乱,难以控制自己的情绪和思维,对考不好的严重后果感到恐惧。
# b* o! g, r7 Q2 I
; @( M G }: a) ]# v/ D2 Z0 Q" U9 F ●考试后害怕公布考试的名次和成绩,甚至为此不敢上学。
5 K% D$ _6 f o O0 K
- H1 f4 w2 o' i5 L* S※※以上所列的是考试紧张综合症的几个特征,有的同学只有其中的一、二种表现。有的反复出现以上所有的症状;从这些症状的表现来看、”考试紧张综合症“的实质,既是对考试的一种惧怕,又是对考试的一种逃避。7 q( s1 o- u# l3 B
( a# W; z: h, U9 h0 _6 ]) s" ^5 @* K0 s( i1 R# R% j3 L! i! j
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同
×
|