男性谨防9大伤肾“杀手”

xiaochenchen

滥用镇痛药：
$ U5 c+ x: t, B  A" Q  h4 {  R
　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
% a! k9 N0 b& ~# u- V4 }3 o" h
　　过量服用某些中草药：
: \% r( q# j0 U0 a
1 O7 `9 t/ |! C9 t2 D　　近年临床不断发现，服用某些中草药（ 包括中成药） 可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
/ {# y% D2 L5 e" i6 [# Z) d, g
" t: ~  k. Q3 I- \: Y　　暴饮暴食：

0 D6 ]9 z2 Q8 h8 B) N* h0 D　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
2 x: _/ u8 K1 r- d$ A: [  A
* O. U6 _& N9 q　　经常憋尿：
: r$ H3 ^# D% ]# B
( Y/ A) S4 F# m6 v/ p3 M* B1 x　　有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
% W  B, U* m% T* ?# D0 H& I
　　饮水过少：

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

. O0 y/ {  t1 t! T" w( V　　过度喝饮料：

; \, C; b  u3 t! q6 y! R/ y. V: \　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

+ n9 A8 i1 }: A/ S7 Q　　吃过于松软的面包：
- P: N: t" D  l% e1 [
　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
# L$ W2 w. b* a: R/ K
5 q7 j- Q) a  ~) I. |) \　　国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
" G8 C0 G" ], v% |0 E: Z
/ ?) v& i$ W  o4 S3 P7 j) e　　酒后喝浓茶：
3 l. c- Z9 o5 i3 i7 _2 g. _) L
　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
" i8 M8 a, ?) e- s* G. {( P6 H5 @
0 n8 `. Y; i6 }　　饮食太咸：
( B& {  ~1 }& k2 [8 i8 `
0 k; N- r( P$ Q& z  s+ s# z　　饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　提示：肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。