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滥用镇痛药:; I7 I9 m$ L4 U1 c
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长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
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, t: ~; {) ?2 T: q9 `2 e 过量服用某些中草药:8 B# U- M0 v* t5 Y
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近年临床不断发现,服用某些中草药( 包括中成药) 可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。# Q" N" m$ w/ [5 ~0 R
% w; m/ o% U t" ^9 t 暴饮暴食:
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3 _0 w! e" q1 C 现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
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1 |* N+ E ~1 U# r ?4 B6 I/ y3 Q 经常憋尿:
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" B+ s3 x/ e$ c" d 有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。2 K) ~4 \/ z& ? ~+ l( Y! _7 N
% }/ l9 d x7 q6 ^7 U; E 饮水过少:
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?! i/ f4 r2 C; W& |: \( ^ 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。2 d7 X+ y( }9 O3 J
8 |' c# w3 @) g 过度喝饮料:
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3 ^8 F. r- |% Z- k* N1 p& _ 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2 ,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
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吃过于松软的面包:
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面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
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* Q) Z# k3 ~9 o7 X e$ n7 G* F0 G 国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。: b% {; m4 H7 _
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酒后喝浓茶:0 [5 f, M% N; v
1 n! Q, G) a( s' x3 m 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。8 ^, o, l: u! m
' v( V+ e* P& R# b 饮食太咸:
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D& C' Q- k& f 饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。% v* q6 y' y: b! ]3 C9 q2 G
9 F n0 v5 V6 }5 u2 a 提示:肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。 |
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