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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 # U9 |0 h5 {/ Z1 o' `: g0 J' ~$ S: P
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5 H, j6 m, y) J, D: ` 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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, H; Z* E4 x2 ^9 A8 W9 S) C 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 4 K9 N3 y, J1 e5 ]7 r
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% U* ?" W; w% D5 h 一周蜂蜜减肥法
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5 d7 ^- S6 k, M' x/ G 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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) k6 i( ~" @' o 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> ; [: h( U4 g& G2 J# B: Q- Z
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第一天 食物分配 $ ^0 |0 d. w Q a+ [: a
试后感
: {( X& |: ^; C 早餐：蜜糖水一杯 % }' v1 h0 m1 r0 J0 W$ K
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：两汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 ; ]- \2 J- S9 |/ N4 U
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 8 Y- V% M. @1 x4 f
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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0 j, G3 k* m7 [$ C 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 2 n. A' @6 d, ~! q7 K% U) l. f
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下午茶：蜜糖水一杯
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 & \* }2 {1 z5 u' I- i- F* n
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 ) z( |. d2 E) x" j" b, r2 v3 Q
1 H9 V8 F" q6 c2 l3 F 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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( T) w( p% c' C" C* { 下午茶：一汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
3 b7 d% O: G9 x8 k7 x S. f 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
; ~1 q( _% m( H6 E! u 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 4 r0 \& Q5 V% a* v% S1 l; H- b
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！