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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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Z& }) t# d+ b9 A! { 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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4 @. o( a8 u+ h: q6 i+ @ 一周蜂蜜减肥法
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* }" g; E8 t S0 _( Z 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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( I4 `1 h; \) p 第一天 食物分配
. Q8 I# U6 W4 c/ Z! Y* [ 试后感
& h! J, `7 h: O7 w9 q$ F 早餐：蜜糖水一杯 * _, r# B5 @# t% D6 Q9 ]8 u8 y1 W/ R
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 8 @8 w4 c( h n- k
$ i) d @" @* u$ |/ H# r 下午茶：两汤匙蜂蜜
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 - b. |4 U% d+ p- u1 w2 O
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
7 G+ o9 p6 W, q0 X" z 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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2 B, b* U0 Z1 y( f. k2 H6 z. L 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：蜜糖水一杯
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 3 v" l/ x" L5 m* D" k3 y5 H
9 T( l, a! ]4 J, ~- B( ^' b 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 5 v3 o1 y0 n5 O
2 }: Y/ x+ l: w+ P) O# I; }( j" \ 第三天 早餐：蜜糖水一杯 / W4 W, N* {. N" a" \
% Z/ X/ a$ @! a 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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b2 X9 s' a D( I7 A1 w 下午茶：一汤匙蜂蜜 . k: k. x" I2 @. }4 t! x5 \
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晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 " s9 M& N$ D% }6 Z3 }# j1 {
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。 {# v4 Y9 j3 A$ k& _- t! Y
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 9 O) P$ S) H7 g! L: J# N* O. x
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！