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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 / X# Q; D4 i& {# W( H: B" J
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… 3 a) o# N! Z- D/ X
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一周蜂蜜减肥法 & e+ X+ z0 m% b5 j
, G" b& q3 R3 |& F! h4 `: P" B 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 . E$ d I, v$ Q1 a& J9 ^5 ]: e
: F8 i% ]* L/ J- b! p3 d; u 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> 9 R1 L$ B6 s! N! \6 [
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第一天 食物分配 5 j3 @; l5 x5 D+ X* |% | o6 T
试后感
" m/ ^3 L" o+ r2 a 早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 6 }9 X$ j7 n; M# S# A: e
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下午茶：两汤匙蜂蜜
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' _+ D2 f& c9 \! R* M 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 ; g0 x L$ E! E
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% F( H7 f) M+ k& v 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 & ^9 Q$ B: S& Q% ^+ J+ Q
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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$ J% ^3 m8 H* ~ 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 + d; P ^ g3 E/ @+ C
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下午茶：蜜糖水一杯 6 Y; _9 }4 q" T) \+ S, x" f7 C
. [+ }2 ?" a( K* G 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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# s3 c8 y/ f/ ?3 H! z# O* I" i 第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 - V# D1 z6 r8 Q9 m
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第三天 早餐：蜜糖水一杯 0 @3 Y8 V) }; j1 i( n- C! Y# h' @
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 $ ~, {: I! z) R& q4 a% u
6 Q. X' B4 Z5 G! P2 K 下午茶：一汤匙蜂蜜 ( F: |1 }# p4 R0 O1 p. Z- h# h
. B4 B: ^# q+ k 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
0 F. ~1 |& k/ }! r7 } 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
( N/ \+ W% o+ d2 X# s 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。 7 M0 l4 e; k- k: x
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！