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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
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蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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) z& n& K4 U% T 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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一周蜂蜜减肥法
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第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
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前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
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% g7 C- C* L* \! j 第一天 食物分配
+ K7 x1 {- t" b! H, u 试后感 2 [8 y5 n; y4 \# N
早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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" r) N7 p! E! Q' H' Y7 L1 I6 H8 C' M 下午茶：两汤匙蜂蜜 , \3 y# N1 z; @( o
0 o0 b" s: G$ C 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 ; z: `8 g, I6 k+ [0 S2 E# M
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9 n6 `! `; g3 _1 ?8 h# ?! t 下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
1 Z- n d0 k* R# n' q 第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 : [# h% ]) h: i! D& ?. ?* P
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 9 x) Y( U, X/ d& ^, b
5 c4 i* k8 \" c2 ^4 A1 ]1 O% { 下午茶：蜜糖水一杯 , J2 q# v, m# `" h8 V2 ~
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用 4 J# [* T- L5 V- U9 b
$ l5 C, ?: e5 t) b; B 第三天 早餐：蜜糖水一杯 y# [! X. j& L
: n+ N8 C. r9 N 午餐：蜂蜜甘菊茶一杯 * C3 g% o) y5 N* n* `
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下午茶：一汤匙蜂蜜
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% L9 }) L, q' U 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 " f/ e' y& V" A( R: N9 H4 R, ?1 ]
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
/ i+ _" [* j. u 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
+ r# Y. O1 f0 b* K5 T w 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！