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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。 4 Z/ \5 J5 a. L6 G& k9 p3 w
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, K Z5 ` l/ p2 w& [( w7 f 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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一周蜂蜜减肥法
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" w2 Z/ F9 c& D8 M4 _6 c 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 3 a4 U+ h9 P4 D3 h1 D' G: x
4 ~+ R& C# n4 h6 j T* A: H3 i 前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>> " A: K: o! S a7 }! x D2 q
% @# Q% s0 q3 B: B( A 第一天 食物分配
1 G+ H5 @9 E( q T8 l 试后感 : s) C3 Z( w( G$ ^) M
早餐：蜜糖水一杯
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午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
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( k% H8 y+ J: @5 w1 Y2 P% } 下午茶：两汤匙蜂蜜 4 g$ y( `# e* t$ Y* L0 a
2 S' ~8 i' l6 W+ @$ ^9 o9 G 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
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下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。 ! q- L& K, g1 S6 u* v
第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 " j( h: o( _- ^0 V1 L6 n
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午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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下午茶：蜜糖水一杯
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晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 7 e5 B& A: n- a7 f/ u! s
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第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
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4 ^( O0 F! ]1 s2 O/ d 第三天 早餐：蜜糖水一杯 , L+ R6 D, y* W6 p% t
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午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
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' J+ C t: c9 _8 Q! k! j 下午茶：一汤匙蜂蜜 7 {; n9 o& ~0 Z# B
: `& E) w. O: ?1 e; o# H( ^ 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 / m+ w8 |: J* y! g: q! V
觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
" a3 h5 v& z; v" ~7 | 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
7 o8 Z5 j/ ?8 _. n( w1 t& Q 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-13 08:26:08
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要好多蜂蜜？？这个不太实用的！