蜂蜜断食减肥 三日狂减7斤

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在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。
　　
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9 B3 {. E& O. L3 |; _　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 从饮食做起 减肥消脂的7高招
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　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……
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( M3 w5 ^8 n1 k9 K　　一周蜂蜜减肥法
　　
# E( r3 X( o. B1 J( l+ P　　第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食
　　
　　前三天，蜂蜜断食，3日减6磅！我尝试的感觉是这样的>>>
　　
; `" q/ I$ n; R. E2 ?. h0 Y0 s- o1 ?　　第一天 食物分配
. E( w! L2 H  F3 `- I( w　　试后感
) Y: N. A3 o) u& H( h5 A( w　　早餐：蜜糖水一杯
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; Q; |6 R. j9 j( J2 Z/ `& w: n　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
　　
　　下午茶：两汤匙蜂蜜
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" K" p% S* F$ G0 y5 m　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
　　
　　
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　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
( i; N9 ^* C: [9 f　　第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯
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/ \* F. F7 }' C, `" e- U　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
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% o8 J' K7 o6 \) \! B! `/ n　　下午茶：蜜糖水一杯
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, c$ O) j( u! e$ c0 }* A; i　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
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- b8 q3 s/ n8 e0 L5 d- `　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。我们可以DIY居家健康减肥茶，来配合蜂蜜的引用
　　
% Y' n. N* y$ g5 W% k  \. E, z　　第三天 早餐：蜜糖水一杯
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　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
　　
7 o4 D* c/ N# g) s: B　　下午茶：一汤匙蜂蜜
　　
' Y6 q, {9 h3 r: j% Z3 `( p: y$ q# ?; U　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
　　 觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。
# ~% V) s) Z% g! R) ~. `( m　　 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
: G& Q' z6 c; i+ z) D" g- g' x　　 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

bluebell

恩，有那么大的效果啊
蜂蜜确实是好东西
不过国内的蜂蜜，好像大部分质量都不是特别好
- `  u% z2 [1 H, b6 G搞不好哪天出个蜂蜜的三聚事件

E网过客

要好多蜂蜜？？这个不太实用的！

blare

会不会缺营养了？

知道我在等你吗

真的有用吗？我也试试

ableboy1982

不敢这么吃。非烧死不行。

woaiye

感觉好亏待自己的肚子哦。。。