男士夏日补肾十大食谱

又见烟花

十大实用补肾食谱：
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0 O8 R# o, r" ]" r, c% b　　1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。?
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$ _9 m. s  U  m　　(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。?

　　(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
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/ q8 ?0 I3 `( c9 P# V　　(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
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! ~8 P8 m% c* E5 S* L) q! O* C　　(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。?

　　(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。?
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　　(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。?
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　　(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
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   （10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

( |6 `+ b. T. _! E多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!

kongqi46

介绍的这些 吃的么  都比较贵啊！哈哈

kiseki

只有最后一个有可操作性，前面几个的材料都不容易搞到

meiyisi01

麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。?

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只有最后一个有可操作性，前面几个的材料都不容易搞到