十大实用补肾食谱:" E7 K& h4 t# R! k- M! ^) I
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1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。?! p9 d8 ?3 i9 ^. ~) t2 \% m2 o5 \
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(2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。?
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(3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。4 L3 f- X1 J# Y% o) K# _
( A: c& y3 L% j (4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。
# G+ G* w: x+ q8 ?) v+ g. }(5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。! l. B7 b8 Y3 n
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(6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。?3 X7 Y+ w7 X2 L r" T V z
9 [. M+ n6 V$ i6 I (7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。?% @( s8 A9 O( b5 W3 w7 ?9 c4 x) n
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(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。?
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0 I2 Q: [" K5 B" y9 P6 P (9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
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6 ~3 C$ ~* `1 L9 |1 f (10)韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。
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多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单! |