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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
/ l) D7 v: B3 V% D4 R) H" Z1 Q0 X①早晚两杯白开水: O" q1 a$ C _! _7 G' |2 N. r
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的7 c. f" d( E, p; {4 Q
+ i/ j7 H! D7 i$ J5 t是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至: q' m/ n3 r2 v+ V7 Q6 j3 J
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。/ A8 ~! T, x( m) ~: i6 X$ K* X
②一个番茄
! J' d3 E2 Q9 Q) }5 l, }$ t在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
8 Q2 Z; t; f0 n③一杯醋3 G" a/ a! v3 @' N
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说0 @" E& M, j) M" R0 g
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细6 O t* _$ Z, A- d- t
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。% S; V: W- |! k0 z3 Y7 w; u P9 o4 n
④一杯酸奶* Y" m0 Z# V2 Y
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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+ ]0 x5 n& t. @$ O( T) l! `, t! u被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。" z* U5 m4 U; T- F
⑤一瓶矿泉水
# j& `( _+ H- f5 ]# Y一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) R7 H8 `3 z# M {& B" m⑥一袋茶叶
' r9 _( o4 b1 U3 w" p少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。- o, A/ A" C; Q" U' `* ?" k
⑦一个简单的面膜. C' V4 ~' s- R/ o( A
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然# d1 y8 n* |9 |9 D2 e6 t( J* p
3 s0 E, d Z% d# w. X1 ~后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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& V$ b, b! s1 N5 a) f! Z8 c上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37