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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
" I1 q8 E; A* f( F. x G0 C; h①早晚两杯白开水
$ ~ K0 l o/ }# [2 v6 ]4 ]充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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% U4 _0 Y9 V; C- j是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。) O* l8 P1 F9 K" I2 k' d
②一个番茄, v9 q1 R* U, u; j5 r/ R9 M: F* ~
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。$ a9 `7 K9 F5 [
③一杯醋
; i" F/ Q7 K( ~男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说! O+ x: d( z, b8 q1 A* ?" q$ v
7 Z6 s8 \* V8 x/ j. u，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。+ s; `5 r' H( T, t
④一杯酸奶
9 V, V2 P+ \, g2 M6 h. \2 n从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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5 k$ h; n% [9 l& h被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
# p" K. F! G7 y+ j⑤一瓶矿泉水# O6 N7 U7 q# ?5 o+ q2 E$ V8 G; u2 ?) g
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的/ F5 r, I9 e$ W* i, t; C
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。6 S+ \8 @/ X. N5 f' z ~8 F- n' b
⑥一袋茶叶# ]1 p" x& x& V; y9 h! ~- J) R
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再: A4 F3 M/ D% U/ M$ Y- t) S w
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。* M7 E- q( o8 c' j% F& P. o, w R
⑦一个简单的面膜
( M/ }% R) e% a# W+ Y0 v- W每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然4 C0 u# `3 b2 {
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚( M- C. _: l7 L2 C; v8 ~
. p% a) k8 k% n上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37