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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
& J0 P- e' H# g1 K, v6 q2 }7 o①早晚两杯白开水* {% _ Z, c, O: d7 z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至5 K* M$ K9 T8 m6 v; x% b
8 \; q) D7 u1 R! H1 z" }5 {) ~于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。1 i2 F6 D0 U3 W# ?1 n9 ]) w- X
②一个番茄: {7 @7 P `! I- R8 V' d1 N0 U6 m
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。& d! D) X6 ~; V0 o/ J
③一杯醋+ W9 K4 _% B: A+ {5 x! M
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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O- g+ A# W( j& m( i，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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+ c/ o' ~+ p* ?7 ^3 d" f. L嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。' v9 x) D/ j! c
④一杯酸奶, E: p3 j' v4 j5 S9 X/ v
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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! n- r" ^ l0 U被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。; g# k- F/ g6 r: O
⑤一瓶矿泉水" f2 g+ U$ Y# E2 w& Y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的. G# }$ p' t8 ~& `. g
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。$ i* n& Y; _1 J: W1 z% M0 O" n
⑥一袋茶叶
+ }( x% O' k f% {: {3 _少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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) j/ W0 B; q6 I9 b没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。6 L' `7 P* t% \ N% |3 Z7 M
⑦一个简单的面膜
+ N' N1 H# q3 H3 F/ X* P3 m) ]每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37