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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
/ j/ Z( |: ^) P# s( h7 u①早晚两杯白开水& i% m- P' m" n5 b( k9 z9 b* b ~2 t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至" I0 X- B# ^: t5 D5 F& m/ Z0 n
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于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。5 F8 K. m+ b8 u
②一个番茄1 Y9 m7 Y* q- j2 h* G) Z
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
: c" P' q, N6 B* S# f③一杯醋+ _" | h6 M J2 S: ^$ b
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说. e. X& ` E$ F/ {3 T% }2 c8 W# I: k
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细. O" _% L, G8 V# U, _1 U" _' M
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。. C1 Q/ W. o- ?0 t* C! s$ W
④一杯酸奶
3 _% r! D+ g6 j8 P, G6 Z从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易# q* p. }+ ]% M1 V
. s2 Y0 s. o+ S: h被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
3 G' `" T- V9 \0 y⑤一瓶矿泉水
i$ {9 F" v6 W3 |* T g( P% {' [2 s一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
1 H% `5 u7 h" v! v⑥一袋茶叶
) |+ _! G- N, `2 p7 Y6 L# z少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再
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* ]8 l7 x0 ?; L4 d( F没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
% J3 c$ j2 X- M" k3 c; @% j⑦一个简单的面膜+ A+ N; V6 c% z' F" c6 j
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然. ~4 e+ l1 @" ~; l7 O
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37