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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
$ y7 A8 B& I8 N$ Y7 S①早晚两杯白开水3 b, Y: e, q( O# ^2 k9 k7 z
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的, {6 K7 P. d1 p$ m( R
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至, T, F. g- w4 S% v) w
+ x# {/ \8 H1 X4 _9 a于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。% E7 z8 `: h3 b$ R5 W0 F
②一个番茄9 K1 F: ]+ R3 n y: q
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
4 `% X5 u/ O/ c& a9 d2 p% L. s③一杯醋
& I# R+ c, z s2 u男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说9 Q- i1 i% u& Q& E8 w: c
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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9 K% V. L, J* L! X3 }嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。, u- k$ j1 ?2 A3 u% L, H+ _
④一杯酸奶
) s! Y2 g9 k% X' ?/ x) k" k8 N从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易8 D7 _* V# ~4 M! D! K) b
% }. s( A5 Z1 Q5 p% ]4 i4 E2 x; e被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。) c! Y8 b7 m0 K+ U1 Y7 O
⑤一瓶矿泉水, V, g9 N4 W, u9 ?( t1 t
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的6 B5 l% l7 w: U% E8 K W$ }
8 F" I# _' J* d纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
3 R3 H1 ~# m: V# T. \4 `⑥一袋茶叶
4 M( {5 ^ M4 E6 ^( ?6 d少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再- }) m# F7 x1 ?+ }5 |4 p. c
) |) N2 z! a( O! u& e @) W7 v6 E没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
( S; J4 v3 o" l& C⑦一个简单的面膜
9 q* C( V: q4 ?, Y每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然: x+ \7 O+ h; t4 {
- D4 c" ?2 ]% M/ y3 ]) j8 e后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚0 W. @# L1 j% i. m$ `4 Z% V# J7 |% F
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37