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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：& i) `7 r7 g, S: Z2 k
①早晚两杯白开水8 m6 T/ `- T3 W& F6 a0 ], `( K
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的! Q/ a$ L2 O/ f* o' n) @
?$ M: U$ U) ^2 c是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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3 X8 X9 {4 O/ C* E6 J于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。& z3 x D- q) t; l- V- ?* o7 q
②一个番茄* l- j8 ?& o" H! V
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
6 j8 V, _/ i L# Y- c9 Y% e③一杯醋- y, I/ s U, ^6 M1 e
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说 o$ g, p+ [) P# f. u
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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) U8 s$ u9 I2 q( s8 l ?- K, b) X0 t嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% J( P6 _" r% r" R2 S4 I3 @0 o④一杯酸奶
9 t4 a& K1 x A7 F( V从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易1 `$ S0 q4 V* c6 P
7 a: T& |# g( I' o- o被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。$ S; T# M7 o4 ?) x
⑤一瓶矿泉水; r0 d) T# U. F4 e } y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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o- b9 b) C4 l0 [8 O纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 T6 D# w% L7 y% }! l: @6 i2 S⑥一袋茶叶- u6 {7 P) `1 r$ g: ?( n
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再0 ~0 s( z! p1 `, h
% E5 \6 E! c( p+ e5 n没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。' [! o0 X, I V' B& n. N% p
⑦一个简单的面膜6 a. i+ ~% X# a& p+ _1 |% A P
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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1 w* ^: P4 T9 r( R9 Q$ N% _8 L! z上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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