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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
, m% o, c: \5 a9 }, Q①早晚两杯白开水
' {2 U' j$ l6 |5 N2 b' _充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的# b/ J7 Q0 S" ~& a$ N) u( _8 ?
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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5 n) G7 s2 q5 m1 ^# v于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。/ ~ E9 d0 m& W0 t4 F
②一个番茄/ V) H) ^3 M) K+ }: i/ i( k( d
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。- X9 g' R. j' a3 V$ |% y3 Q7 t
③一杯醋0 f0 y1 r7 x+ O
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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9 k0 l4 v) m" p，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细9 N. a: K2 ^) o
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
7 r% H/ O, a3 W% s( `* b④一杯酸奶 l8 e4 u/ t) R. o1 l* y
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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' h0 t2 g* P* _) O" G$ k被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。8 [+ p" [/ ?6 Q- L2 }
⑤一瓶矿泉水
2 R: T" O4 O3 @一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的4 O8 ?# ~& s7 k) m+ U* [
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
) q7 U# o6 V3 E⑥一袋茶叶. X* {. R4 p! @5 M6 v4 P& b
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再8 s/ { h* J. m7 s
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
8 w/ U% y* z$ `9 _( g4 k⑦一个简单的面膜: ]+ U% Q* M2 y
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然, ~+ d8 @; d4 I( z6 `1 D! J& A
0 Z0 r& `3 x4 D; ] ^后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚* D6 P4 |3 l! I0 A, ?9 \
) ] ~8 `) O; M3 }. i: w e5 \上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37