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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
& W: n K* ]9 o& N# \0 W4 H7 n①早晚两杯白开水. r; B% x0 }' [* M
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的$ z) Q4 p3 G# Y- p( B
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至
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+ g* K! ~1 U9 ^于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。, u6 L- h% P( C! e
②一个番茄% ` {3 X9 Y- u0 K- q& a, Z: J
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。+ F% r) Y: u# [+ U- l: q
③一杯醋; @& w3 u9 S( f0 F, C9 r
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。7 n. R3 N0 D7 H2 ^* R, V6 ^
④一杯酸奶
5 T" u* W% z. T& m P从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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# i7 w+ a3 ^' n+ ?/ H% B被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
$ b) z$ b6 r1 @# K⑤一瓶矿泉水
1 G0 m2 l, t2 k Y一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的# R5 Z$ E$ ~8 A' R0 f! b7 U
0 |3 C" J0 T) P4 x纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。' d2 A. O; h- J% k
⑥一袋茶叶
: z; O. b3 P% O& A少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再& X% y j9 y, z8 ]. q: s
/ s# k! S {4 \+ I5 G1 {/ ]/ C没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。! W: u- p8 Q$ `+ O% G- O# i
⑦一个简单的面膜- N5 c; p: l1 k; x
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚: z( ^) h( ~! y/ |
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上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37