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如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：/ `( S$ M0 O, H
①早晚两杯白开水
* m% ^6 W! D; y8 i! ~: z0 J充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的
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是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至* H. t" I5 r; M% X0 E( e& L
/ q0 l* s8 p( \: |! L于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 O5 s6 ], o. Q- ]/ w' d3 z②一个番茄
) m0 F4 F. y5 O( X6 ~# j在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。) p+ g. L$ _0 k8 ?: Z* h
③一杯醋" K- g; q+ o3 M% C3 X. A
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说
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，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细
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嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
2 K1 E$ ]. A/ N$ |0 F; E6 v④一杯酸奶
# W9 }) k& C8 f, i4 o5 ~8 b; j; R从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易
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; G& Q, {" Y) b- h被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
& y: v# [$ M9 @⑤一瓶矿泉水" c& D9 \2 I! v! P8 D7 c
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的
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纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
$ D$ E8 S# @% ~& }0 E⑥一袋茶叶( u B" R& T; ]
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再2 e* a9 g) y' t3 Q2 ? P
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没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。+ z) b! P) O! q4 b3 I5 x0 T1 N8 u
⑦一个简单的面膜
0 |7 L' D" N0 x4 g! W每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然
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后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚
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6 ?' B6 C9 i5 a% @% Q上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-4 18:04:11
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发表于 2009-8-9 14:50:37