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来源:私房菜) D% s1 {2 ]8 j1 w0 S" L9 W
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材料:长条茄子、瘦肉4 s) l+ w0 d& V" h1 O
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调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精: ^$ U2 Q; U4 | p
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做法:5 ~8 u5 f' m1 e+ N$ b( i( u
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1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);: r6 ]: K1 H# }% j, p# h( R
0 h8 g0 {8 }: g2 @2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;9 n+ _% F: A+ k# ], i* m
/ x# \3 Q& Q/ D+ _3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);: D1 F3 b& H3 S$ I
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4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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, Y/ {' [7 [1 d3 y x5 M, y- f5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;4 _7 y# L3 b+ }; s- j+ l
. Q( K) m3 ]/ Y% u3 ?! k, ?6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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. [( c1 z+ S, l0 s; u小贴士:
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1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂; ]# M* f* Z C y
2 |& f/ y3 u! Q0 l) g/ Z/ e2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
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' s: z2 i# H1 j6 m9 O' v3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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