|
来源:私房菜$ ?4 K, v, M X9 C9 Q. r; ]
+ `! @) M. m0 T( e
9 F: g' a: c) z8 s- P9 t9 b, b" { o$ E6 k
材料:长条茄子、瘦肉) r+ W4 R7 c1 G" R
+ R! l% D8 {8 @$ o8 n( T调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精7 ?* {8 l T( N! Q q" m3 S
+ ^8 \1 ]- S6 t, g& o
做法:
+ I' g1 ?, S! g! @5 w/ f$ g
1 T4 o b* k/ ~$ l. m1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
' ~! o/ g5 n& H) C. i& c5 y! l5 r7 Q3 i5 x6 K. [! l, `: J I
2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;% T" } L' x) R5 v
7 N/ T! v/ r; N" h& T
3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
! ^* J# t, N( }$ y7 D2 f: i7 v1 `) C5 p' ?0 b8 w0 ?2 T+ _
4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
- B/ ]* n6 H( y6 A8 ]) W3 E0 m# B3 v9 M3 r5 O x+ T) p, K* E f
5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
& b4 _5 Y! j+ K' d6 t% u* \* B6 h$ @4 j3 z: b5 Z v
6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
; x! `2 s6 k G' j: {" N+ `$ ^) m- ]5 Y6 x, V) j8 j
7 H8 c3 @! v; J' i9 l( S9 r6 t
1 D6 X- W, m( k# x4 l小贴士:/ I' j# D. {# T d
8 |0 q9 E& N% z& K7 b \1 K
1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;' Q0 V& K1 l) K8 e& L
a7 c5 N$ b( j! }
2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
: {5 D0 a/ W$ o0 s2 E3 y
3 U/ F$ z( a n+ h6 e, t+ q, b& ]3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同
×
|