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来源:私房菜2 U& j8 k% `; C% M* G. {" C5 x
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材料:长条茄子、瘦肉
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调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精3 @0 n/ U% m2 Q k
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做法:
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* _5 g* @3 ^! d1 |7 l1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);+ o z1 F* l% _7 K
, P% M/ V6 {$ P" }, j& i8 j2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
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4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
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$ ?) X/ c+ k S7 s) Y5 T2 }, y5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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; i% ~# r5 p% p' l1 }6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。4 q7 W% R4 z- r4 Y& s
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小贴士:6 t$ j/ F/ ?4 M9 g4 `: `
/ H8 i+ X8 ?- b' r2 |1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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9 x, U/ t4 `- T$ c9 F2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
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C2 G1 Q$ f7 m; ^3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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