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来源:私房菜
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材料:长条茄子、瘦肉+ Y: J$ B; G3 s* H& K
" R2 F& ?6 e1 @7 l& c, J调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
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8 k0 J1 h$ C3 R( D做法:7 Q" J5 v2 x5 m* I. k& {
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1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);# T" m. }. a6 e, L
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2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
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3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);, P. a3 ` V5 T
) K$ m e; H9 y* j$ i, `4 D4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;4 C) N% T; B+ n0 C3 L
% G) _0 R7 Y0 a) D7 i! b3 D' L5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
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6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
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, ?! n( q9 b6 b" Q小贴士:
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1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
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2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;/ n! u" \+ Z4 L7 ?1 n; V: `/ g
4 l* O/ A X3 U2 q9 I f- o3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。 |
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