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男人应酬在外,喝酒难以避免。但适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。0 S5 n/ k! w6 x
7 t/ ~' c' Q; o$ S4 x+ i 1、尽可能饮热酒) T9 W$ ]4 Q. q+ M4 U" C0 e
- o5 d4 P- a3 N, l4 E) G. f 不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
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喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。
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2、空腹时不要饮酒
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一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。$ ^! x9 i( D( r" l+ l& n
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3、不要多种酒混合饮
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因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。1 Q# | ?# s1 q4 ]* U3 |; u9 N6 l
' }+ x5 L1 T- U- _. B 4、不要大口猛喝" j0 ?' \' u- c. x, m: K2 i8 N" o
% t: w' h; j- @7 B' z 要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
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9 b( ~0 O5 c4 D( f" w' g 5、白酒、啤酒应注意& {4 F) U7 _9 u. t1 r' _
3 E4 o4 ~+ v R# F7 Z7 O 喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
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6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品8 p: z O' A9 Z8 E8 C
% T4 b2 c+ D( z* | |: K6 x, `' | 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。8 H0 s6 }/ s3 G2 q9 q, [+ H2 |
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7、饮酒后切不要洗澡
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人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
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8、不要用药酒作宴会用酒1 W+ O3 q0 F6 n
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某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。! w: k: ?8 j7 C+ n
3 h! m/ Q$ G$ u m 9、最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。: ]5 r9 C+ T' @. H5 ]" i# C/ M
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果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。 |
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