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男人应酬在外,喝酒难以避免。但适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。! i2 l. {! `, z M" q' ~
0 J8 h) x0 Y: z+ b3 w 1、尽可能饮热酒
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不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
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喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身?相信也是大家关心的问题。
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- h; T( M" k; Q% N- z 2、空腹时不要饮酒
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一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
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2 H# @) r7 |2 J, ]$ h 3、不要多种酒混合饮
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( c8 r& T* ?" t! @ 因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。, g. P9 A/ j) b
; @4 E2 |- A0 |$ | 4、不要大口猛喝* A* X5 f. v' |$ Z3 O* b3 F+ C
1 |( a( |4 `8 U; I5 ]' s$ A- u 要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。) [+ D9 ~5 }. {* C j$ K
& s7 \' a. ]8 t" \. I7 Z! P 5、白酒、啤酒应注意
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喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
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6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
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绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。) e; n$ J: }: e, I; e
( `: Q& b* q9 O* W* n# i 7、饮酒后切不要洗澡
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人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
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8、不要用药酒作宴会用酒5 X) n+ o0 s1 |( f5 S) m8 A0 |
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某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
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9、最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁。
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' |& G! z$ r* e6 |* W 果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。 |
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