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避免男性过劳死的五大招
* M' R# w/ T5 \; ~ 喝健康的水
, F0 l0 n6 L/ o) e, o. e 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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# E8 z+ o0 r# r1 ]1 K 早晨赖床5分钟$ \' r7 U' k5 K s
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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, z( |) G) ?7 a* \1 S( E 酒后别洗澡
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' R- F2 K6 g* S+ v1 d 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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2 K& b$ c$ y& @1 T2 z# x) G 应常吃的食品, c- _* G: v5 a% b2 k& l
( ]- [ s: @( V 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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7 l+ z4 M4 }1 ]4 x+ h. i2 W8 u 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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4 [2 l8 v' Z: f3 Q 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。; d8 j1 ]5 A* c- d+ R
/ L" G$ J( r0 o& X 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。/ r! }8 k' Q; }; g; y" {7 W3 v
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勤上卫生间
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: P. {6 a8 S7 O 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。+ V1 A9 Q! _) h P7 p) J% n
( E6 G4 {8 ^ q Y 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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