|
|
避免男性过劳死的五大招& h1 b1 t9 m7 s o* C
喝健康的水 9 M7 N- g* M6 ], i% m7 {3 X+ X3 s3 ~
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。$ j1 t( F) Z- Z) R& ?/ c# _( \
q3 K p b7 J
早晨赖床5分钟
+ b$ n; W+ P+ p, U- w$ I
9 @5 U9 S5 o9 w+ A9 ] 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
# }5 M: a" `, h+ l. M& V& e( O* }( z& X* ~$ T' E% O8 r
酒后别洗澡& w. H: G& j2 ]9 g) n- a/ k
: ?/ I& C. K) m, {
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
4 E! d- V, c! d$ C8 K6 ?9 o
. X1 F" j# C8 h 应常吃的食品1 f0 d# `2 w2 x1 `1 N
9 a& H3 K3 Y6 }& s% r7 \: l 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
' e: [3 T x' C& s9 w) _1 p: T& N9 R" v; q! h3 x$ X- _ F
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
7 E# s7 r u7 U, G9 W g
/ Z0 q& O8 z# h, i 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。5 B1 T. c1 `& j; h; ?
0 B1 @. o. n0 I `& @; H1 g* R7 ^
姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。; X2 A2 d5 R& Z% Y+ @- G
4 b g/ S3 F- G& U
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
9 Y9 Y! ]' }! x8 v x$ X+ D, `# M/ C% h, p9 Z; y; K
勤上卫生间7 j. R3 S7 ~0 L( V. y- Q3 @, A
% D& s( D6 n4 \/ d( F3 O2 ]
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
1 r: n9 ^% R! a) ?* r0 Q' n
' [3 {& {7 T0 @; e6 U8 n/ x q. t* i 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡