避免男性过劳死的五大招

zhuifengggg

避免男性过劳死的五大招
5 @: k7 R0 S/ v+ _3 F- [, q& p　　喝健康的水
0 t" q& H3 B9 b; y　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
" ~1 w$ P6 W# @7 A
, m! ?; }5 e# _/ o9 k2 ?! [8 x. Q　　早晨赖床5分钟

　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
( ~. A+ B% J$ Q% V6 w* J" T
4 [  f; F& ~/ G" {, n( X( T5 F. C　　酒后别洗澡

! e7 M/ V/ T+ k! B+ H7 E　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。

. n, ]) ?: L( q% r　　应常吃的食品
8 k$ E! {$ K7 ?( l2 q
　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
4 z( _, E# L( P7 ?
2 A4 n0 U) n/ m3 d: P/ K, p　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。

9 f6 ^5 p3 w$ B, \( q% g' E　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。

" ~2 q( k' j% d  R8 o6 ]　　姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。

　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
! M, u" M$ |8 I0 ^3 @  D
　　勤上卫生间
4 {( O) t/ r0 O5 u4 J, t
/ f: w) e) K) h& d　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。

　　不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。

zacrx

非常好的文章，赞同

abcjia123

有用。感谢。

plokmijnuhb

说的很好。顶

我是混蛋

谢谢   好的生活习惯会让我健康 健康是对爱最好的回报  大家注意身体

我是混蛋

现在好了 终于找到我老婆了
- T# H- _8 o6 S- F: [4 m0 w  ?4 b坚守幸福 一起变老 嘿嘿

yushihaku

肯定很管用哦，我也要注意这样的问题。

humiliatewgy

呵呵，多谢楼主

夏天的小子

有用，支持