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避免男性过劳死的五大招
9 N5 r' F, ~$ d% q. d6 R 喝健康的水
: r1 _- Z1 h. q6 Q, J( i1 X 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。! _9 D8 y1 v9 ?7 [, G5 D
0 \% e Y% {- i9 c. h3 x6 s( u 早晨赖床5分钟7 A" u6 e& i1 ]6 I' ~+ q
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。; n9 J% U: a# _+ R# O8 l, q3 Y# W7 u- N
1 r% ], }) y7 l, N P# d! ?' { 酒后别洗澡
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7 }( r' ?$ N/ {7 r% Q" q# u: x 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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; `% v$ R) m& T6 ]9 x0 } 应常吃的食品+ ?& u j5 [. y$ Y2 h6 @ ~ U
0 l' w' ~. q& q9 V2 Z% c 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。0 G5 x$ q% [ x* I% ~2 S! x
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。0 Z4 {. C& W; m( Q! z; L; c
" ]; | K; @; l6 J0 x+ [- g: B. { 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。2 v# z2 o# t g+ P9 T
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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& s9 X* g4 z% ?6 a! e" H6 ^ 勤上卫生间
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。+ V; O0 ?1 n0 m: ^- N
, c- @9 g: V# s4 t# y 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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