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避免男性过劳死的五大招
$ x1 {/ l+ I7 H( C T7 } 喝健康的水
5 N+ a4 N. W) ]! b 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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1 g* q5 v& A% r6 P; {0 ]) I 早晨赖床5分钟9 a8 F% n" [- t! n7 p4 P1 r$ X
, k5 P' _9 N/ L; [3 s# [1 A0 X 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡$ d& a% m4 P, Q7 X7 w+ P- Z
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。$ q$ K; B. F# B8 k5 [3 g
- y# z5 V) G: d0 G) q 应常吃的食品1 m! y6 _* O C' m% }. U
7 H& [! M2 m! G1 I Z 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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2 @5 b) Y: o1 k/ N9 n4 C/ P 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。* t5 d3 y- c# N! D9 o- Y& a b
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。; ^5 O2 ]! [( I
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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2 @& e9 B8 L( y7 H' J" ~: K 勤上卫生间
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。0 e' X, w9 x: K2 F4 c
' g2 q% ]- O) Z# W 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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