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避免男性过劳死的五大招$ U2 C% i f: G- B
喝健康的水
& t' C6 ^& e( G3 K4 g 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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3 a) a' J' A! G' b2 h0 b 早晨赖床5分钟
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% \" e% K" e5 q u 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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酒后别洗澡3 F% _% S: ?/ |3 L8 c: w. H
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。4 F$ I# s/ [6 V
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应常吃的食品
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1 H& {0 f1 }- A5 Q2 Q 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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" B, S; ^ z- L$ l* d, { 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。' q `; d5 G! [
! G- E/ T. F0 q F 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。 Q1 |' A" _* O9 q- k: S
0 F2 F9 E/ Z0 C% H* t" @' x! Q 勤上卫生间
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" U1 k& m m2 ?2 F) A/ |: S7 V 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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@1 r2 L$ w) K; O: v 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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