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避免男性过劳死的五大招
0 I. L: v( K# H+ I r" h: o 喝健康的水 : u9 F( E# i- u; w E5 j
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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早晨赖床5分钟# a5 p0 i7 Y1 h0 Z( f
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。( r4 h7 X) ]9 ~* W' [
) L- e' \# ^1 Q* t 酒后别洗澡$ c+ e+ X. P( p7 k6 d- v
7 D* X# v/ M& x5 P5 o9 m 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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1 ]2 s$ @0 {" Y# | 应常吃的食品0 ^& q7 J& Z6 x' x( E, b% H
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。' m/ s! L3 n* q3 R
) o7 Y% I! K0 k: `$ Z 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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; x4 j. \$ p f 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。' C+ I6 n _: r# J
t9 q( H, \$ @% {$ W" }5 H 勤上卫生间1 Z& g' X. Q% M- W# l. |
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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0 i6 Y5 Z5 E; F; L4 j 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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