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避免男性过劳死的五大招
" |7 [9 y. ^% } \+ _ 喝健康的水
4 o" ?5 O# N8 b 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。, d7 ?( m: I4 L6 P
; [ H4 k V6 W5 Y Q 早晨赖床5分钟5 V* ^: `: V" D8 W
" R* j0 R* |, Z T8 d 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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9 {! Q' \4 Z- d; O" g% u7 w7 T) Y 酒后别洗澡+ s0 K% J% I6 v6 n( O+ ^
; ~, i+ |6 H) b" _) l$ _ 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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, I' ~( {$ r; W, k: \ U 应常吃的食品
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* o. X2 D, ~! y! ^6 X4 q; } 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。4 K7 Z- A5 l- D* N% h6 w! ^
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。, h4 \( v" X3 B9 Y: Z- O
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勤上卫生间
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& K- C! [5 j$ o# `* C6 ? 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
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% ]# {; w" C2 d 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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