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避免男性过劳死的五大招0 d1 k+ z4 T4 q
喝健康的水 " H- j8 A) l+ F- l+ J' S
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。 T6 Y3 L: T. T: z
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早晨赖床5分钟& g9 i1 G6 R" _4 Z& \
% a5 c4 y$ r6 ? }5 y+ C M) b 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
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: j* J4 w+ O7 |6 u+ x* O- g 酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
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+ b" @; l+ v6 A. ` 应常吃的食品5 m$ g1 w+ K) Z/ f" A
+ z4 Q) y: n& G; U9 g; z' C 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。; F R6 ^' O/ }; {7 w
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大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。# B3 x, T8 U2 v$ o) P' F g
6 x9 [' q o7 p; [, F1 E- g 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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勤上卫生间
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+ e( p0 ?# ^2 g' j1 i7 ? 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。3 A ]; n+ v. r, J4 g1 W/ o/ U8 c
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不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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