|
|
|
避免男性过劳死的五大招) W* n4 o, l9 t6 d
喝健康的水
, ?5 P# Y+ d/ f% O0 ? 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。/ q' f; Y1 S# g/ Y% D
* ?/ x+ \7 \) h; m! d: S 早晨赖床5分钟! [( P, y! v C- M0 s+ V; x
# n* L3 e7 R3 R6 P. L& c
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
@* }/ L7 E3 r( f+ u" u
- q( S5 T* e3 C- L9 ] 酒后别洗澡( x, @% P9 Y& b1 J# `+ E& Y
$ S$ y) y2 p0 V. C, `& n4 I v
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
|! `' a& R( j0 t" t) x6 A! r
; b* c; \9 m, m% Y1 y 应常吃的食品& e. D! p- L' T
. g& l0 |7 N& L% l
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
* Y8 [: S* m* {' A/ d: T# ~( y$ E) F/ {2 U' Q2 w' X
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。* B/ p2 C. m# P& J6 P) r
: a2 u/ `; K( T( i
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。0 {9 Z# E9 p# K$ r, i; v
0 K {3 |5 }( ^8 q$ H3 w4 ? 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
0 g' b' i4 J. R' u7 j: ]
/ j7 c$ h9 Q2 } i [* p# U 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。0 S, L3 ~" L) \0 W" U( Z
/ s4 e) H- m D: Z) Q# x# }
勤上卫生间1 v* P% w- _1 V% e
" Z! R5 q" ?1 H! E$ Y! t 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
/ Y$ I8 j$ u! Q/ @5 o
8 y& x: n* @1 [$ f+ Z9 G 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡