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避免男性过劳死的五大招+ W2 ?' g! Q3 |$ a* g4 h2 [
喝健康的水 8 P0 j6 u- h4 K6 R1 y5 e
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
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早晨赖床5分钟! P f0 J$ F. Z8 d5 K2 S' K: B7 W
" g0 j0 j( J- |, k3 {6 i 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。# ~* ~: A$ P7 J. a
9 X" U% M6 J4 b/ G 酒后别洗澡2 t0 k5 e/ C, G- X
4 s0 q6 K: E. r2 Y: M8 l5 S4 L 酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。- B. s$ c! P3 i6 _5 H
) G6 c; X, |1 f 应常吃的食品/ j' a2 n+ B w' v
: k7 z8 ?( W& _( N: ~- | 蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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. @2 n7 K6 j8 g' ~+ T1 x6 M& ] 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。( R) ]: d. V# I# a1 \
3 E" m% e- X3 v5 M* U8 Y4 \ 姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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, g2 q4 h, X5 b( D0 H. C 花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
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- @- N; F9 u, \. V5 l, t5 n 勤上卫生间, t* `+ M) v) J
2 Z, q C/ i: h' v6 ] 不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。8 h1 K/ ]9 w3 v# T; O: h$ E( L
* {, P2 d. |8 o6 v/ }, ~& N 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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