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避免男性过劳死的五大招. `' H ~. R+ c" }" U9 T
喝健康的水 # d0 z8 J( |& Q3 E
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。( w7 h5 M4 Q' H0 M k
# J0 `2 _" v8 |2 o" M 早晨赖床5分钟
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早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。- H. ~; b$ W) H* t
4 W8 |2 O: H' a5 B$ R3 ` 酒后别洗澡
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酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。) q5 C% l7 q1 t4 Z8 Y
$ r& F2 E! C5 `' M2 y5 f 应常吃的食品+ `+ C; ^1 I* Y! ]
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蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
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/ C* r3 @, y( g 大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
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5 i+ G+ e3 Q: p4 ^3 n 红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
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姜：生姜能促进血液循环，帮助消化。
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花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。5 _- R; H5 p0 W9 D. ]7 a, a1 F4 \
( V8 k& {4 x2 [# a 勤上卫生间
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不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。: Y1 w+ K9 m( q) L8 `1 m ?
" N9 Q9 g8 T5 ^! f 不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。 |
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狗仔卡
发表于 2009-10-2 14:54:28
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