青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

爱其实很简单

制作材料：
& l' x5 x0 U5 ~% G  s原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
( H2 F2 L; R4 F调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
制作步骤：
1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
" @9 u6 T8 `4 c( |2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
6 v5 B/ D# C& A& m6 E/ z4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

45604560

呵呵，据说黑鱼是非常补的，不过不适合所有的人吃，有一些人是不适合的。
这道菜可以说还是比较讲究营养的，大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。

aixiaozhu

黑鱼一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

時光之城

这能减肥？
5 d) y% Q$ ^7 `9 g
能减？不能减吧？！
. |4 s' Z8 D7 J8 o4 f4 ]
% H& U5 f  j  @2 w能减还是不能减...

一宸旃

不错,我顶你了..........

+ s% _3 M  L9 t1 |( F0 X

1 K9 G4 S+ C# U


9 O! T+ _5 f1 a! b$ o6 {4 h  ?: b) N

2 p6 L% ^" x/ h. ]2 s


+ g! T4 d3 k% {8 l
2 \: Z: R" z2 X+ c% D, K- I
# N1 I5 P. J- x

! a: o  A6 d% N  c+ O& c
( [) M6 {, f4 y% a+ t: \凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/

jj7484

没有食欲了~~·