青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

爱其实很简单

制作材料：
原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
( C8 U/ s* `% ~  f0 i) m调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
* r2 j9 o% Y$ c5 s% I制作步骤：
+ Y8 P4 ?+ S5 H. r- H! J) Z# B1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

45604560

呵呵，据说黑鱼是非常补的，不过不适合所有的人吃，有一些人是不适合的。
这道菜可以说还是比较讲究营养的，大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。

aixiaozhu

黑鱼一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

時光之城

这能减肥？

能减？不能减吧？！

" g9 s3 {# |( ~6 k能减还是不能减...

一宸旃

不错,我顶你了..........
8 e; d. \0 a3 x
% H# P& S, C. e) c) }

7 z& |5 J6 Z- F% a: l: L# J
! H; l3 V0 Y! j/ U
! a  {2 X1 s9 g


* q0 F+ K3 l6 z. M0 V

9 K; A% G' E1 |: @+ I


  A4 |0 W6 F( m2 S; |: {/ I
* c; V6 Z: A' F7 n6 w6 X

凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/

jj7484

没有食欲了~~·