青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

爱其实很简单

制作材料：
原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
) }$ z- D; \; ]. m调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
2 J. \% o. k: ]& M8 v制作步骤：
1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
3 w$ q- e, Y' I  }/ z0 r7 L+ ?2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
" f: V, B9 M9 C4 |. ~7 l( \3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
# s- V2 _7 M* B- U! d4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

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呵呵，据说黑鱼是非常补的，不过不适合所有的人吃，有一些人是不适合的。
这道菜可以说还是比较讲究营养的，大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。

aixiaozhu

黑鱼一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

時光之城

这能减肥？

能减？不能减吧？！

能减还是不能减...

一宸旃

不错,我顶你了..........


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  {1 `$ `: W! R/ b* S) O5 c4 B+ l$ P凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/

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没有食欲了~~·