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青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

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发表于 2009-10-3 23:40:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
制作材料: " R- D7 W+ P( g* C" k  p
原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
/ g" O- J: }  m调料:南北杏、老姜、红枣、盐。
! Z5 Z, L% ~% x( W3 t( k! T制作步骤:
% m. h9 a$ s3 Y% U0 d% U1.猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。 ! f) u1 H+ @3 U: ~3 s& ~
2.生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。 1 _2 r! j- u# ~) T3 {
3.苹果去皮,分切8块,去芯、籽。
% I( @! y& `7 |9 P, K  |* Q4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

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发表于 2009-10-4 11:36:51 | 显示全部楼层
呵呵,据说黑鱼是非常补的,不过不适合所有的人吃,有一些人是不适合的。
2 p) d! Z# T4 q* }" o; }4 S- l这道菜可以说还是比较讲究营养的,大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。
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发表于 2009-10-5 13:11:25 | 显示全部楼层
黑鱼一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。
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发表于 2009-10-5 23:48:50 | 显示全部楼层
这能减肥?
' c* N) M3 z  w) z1 q% t$ e$ I! T2 ], g# t9 E- n6 }
能减?不能减吧?!; ~8 [- c0 n+ m4 U

6 B; p2 B5 l$ a: m能减还是不能减...
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发表于 2009-10-6 06:43:39 | 显示全部楼层
不错,我顶你了..........
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: B- g1 o$ M! S# S+ H) m- d) V凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/
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发表于 2009-10-6 19:33:19 | 显示全部楼层
没有食欲了~~·
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