青苹果红枣煲生鱼 减肥汤

爱其实很简单

制作材料：
9 T" k% W0 ^3 f% n原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。
调料：南北杏、老姜、红枣、盐。
5 Z4 I+ j0 ^" r1 _4 g制作步骤：
# m0 Z% W3 d, p: A0 s0 Y, K$ a7 U2 C: g2 d! c1.猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水、老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用。
0 F8 z1 w2 r( R0 }2 \  R2.生鱼宰杀、去杂、清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出。
- e) g  m: g2 L" v& ^3.苹果去皮，分切8块，去芯、籽。
, R& W, V+ }; z6 w: _4.将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时，最后放盐调好味即可盛出。

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呵呵，据说黑鱼是非常补的，不过不适合所有的人吃，有一些人是不适合的。
5 x$ M# D% z# a3 S! E- F4 @这道菜可以说还是比较讲究营养的，大骨汤也是非常补的。人多吃枣也非常有好处。不错。

aixiaozhu

黑鱼一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

時光之城

这能减肥？
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6 E3 B! k  g' |; Q+ N9 V能减？不能减吧？！
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能减还是不能减...

一宸旃

不错,我顶你了..........
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% U, c/ ?1 |, L& ~( P) a) Y凌天传说 http://www.shucheng.com/book/5/5405/

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没有食欲了~~·