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2 e$ c% Q* A$ |+ g) ?你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。9 h1 V; I+ R* f' X
) ]. b% Y. V; u3 z% ]' K$ O 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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+ W& ]& e# {2 O3 n' _ 所以,选择食物要“上下兼顾”。
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6 b" H+ V# o# u! S, { 肥肉
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大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。
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$ O* @# w- }8 Q0 }: ? 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强- D# H9 L1 y/ C2 P; @8 c
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。8 E' e7 S. j9 m* W& ~2 f) e* P8 Q
6 ?* H2 x/ x* l6 |( y3 L 高脂牛奶5 x+ ~9 `4 u; Q8 e* _( H
, J. J, [$ Q9 x1 g: x 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。7 m$ x7 O8 I* T6 u x% z. T( @7 W) ]
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如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。: _" E$ A& g3 I6 U4 a3 G
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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. @& G7 k! i. l7 ` 油炸食物9 U j8 i9 K2 \5 F1 L- N
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。2 h3 |7 {: l9 C
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要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
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" w* Q1 q" Q. j7 n! [# e 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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这些食物我们还是少吃为妙。" w" F3 ?0 \& U X, }4 v: N
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/ k1 W N; K9 x6 b2 j 精面粉
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+ X |- L! g: k$ E7 Y8 ?/ A# m 白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。7 _" H$ ~$ P8 N5 x1 |5 T5 G7 v4 a
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在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。7 o% l: j: p# T2 T
$ l \ g5 i: v' o9 }& L 人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。+ V4 [0 m( p( S( {/ X7 C' h0 f! w( L: q
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' Q% { e1 n: P2 w& Z+ M 黄豆
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。
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但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。: {# P- @: Q0 R7 w* X; n
7 y: L$ ^. L, \ 不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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