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0 D( l! d; l; q4 S$ o你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。6 t) c0 z5 K' i
( @; ?8 Z9 X/ g$ p2 m* p/ d+ h0 c 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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所以,选择食物要“上下兼顾”。7 ~2 l- z+ d0 T, k) g
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肥肉# Z' A) v4 L# c5 I2 `9 Z7 L5 [1 n
: {$ l# t4 s" @/ u' n 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。
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+ c: O1 p6 q0 a 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强" b ]; k* n/ u2 r; |, ?, G- W
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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高脂牛奶. y2 z4 C; w# y9 a
2 W7 Q+ B# b! A& N* d 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。
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6 o& K' X. l3 {( o+ w" G& ]% D8 T 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。& p9 e/ {5 U' i1 N# a: T
9 }# Z2 b7 C# T! x 事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。
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油炸食物
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。9 o$ M' S" z, z5 c6 D+ s, D
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要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
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7 d3 \" V" N& C( f' ~ 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
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美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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这些食物我们还是少吃为妙。4 o' I" N8 P" p1 C( S
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精面粉
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5 O; o1 ~; s! e$ g 白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。* L# Q% N- g" Q1 Z) R
& z( a3 o" G* D0 s& i 在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。8 K+ e* E& F2 N* {6 m @
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。- ~7 b! P7 t8 J1 a0 A4 }
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0 \ r9 [8 `* L: c4 [4 ^6 Y 黄豆9 a9 p- _3 S5 f6 b' B1 l
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。( o: w1 d8 u8 w+ H. o, h8 H
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但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。0 g T& ^# M; c, _" Q
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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