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: L" O7 o9 u& p) N1 Q你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败“性”,你又知道吗?这不是危言耸听,饮食没准还真坏了你的好事。
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}1 f7 G% q6 g: |5 n9 B6 }) S 性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。
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+ `9 j* f% L" r+ J( C9 t" ] 所以,选择食物要“上下兼顾”。
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肥肉5 ?* O# R2 E, y6 i
, h1 M3 t- l1 F- [$ a 大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。8 Y( b/ N% ~+ j* m" U i5 {
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红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强
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饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。
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高脂牛奶8 K1 D0 Y+ C, [' s
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牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。
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2 K9 w" \. | T' K 如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。- G. }7 `5 A5 u- m( W9 V; K$ q
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事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。( O2 v0 [4 A: F4 L5 N8 o- Q
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油炸食物. @0 F8 u2 C- d d* P9 `8 d
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在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。) O2 x$ g2 h: P8 f
2 @/ H1 u3 x ]/ V; Q% A- E: z 要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。" f$ s' y- G3 z
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。1 j( E4 }$ F {& y
% h( j5 R, ~+ T4 b% H" Q 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。
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这些食物我们还是少吃为妙。8 N" j8 C3 C0 k' L) K% X s
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精面粉, U* I. V. J( \' a/ w
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白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。
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在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。3 L" d! P- K8 T
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人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
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黄豆. x4 d: k( r6 Y( o i# |/ W; l
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黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。, _% {/ ^4 K w' |7 ~6 @- N
1 t5 B) N* X' g6 R6 ]! C0 q 但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。
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不过不要矫枉过正,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。 |
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