【爱美三问】之---减肥---

bjboy1982

请你们帮助我
) |' L1 W# {! @2 y/ k9 z' C6 h我现在急需减肥
请你们指教
" q) y" G1 b7 t! K+ E$ |我的作息时间如下
! M, Q: d. x  e6：30起床
2 x( H2 x0 i1 e9 v/ A4 |& M3 ]7：00出发上班
2 P2 {- C  H1 r" I9：00到达单位（孙河-海淀万柳中路）
. t( w0 H6 B) W) Y# z17：30下班
5 ]) @; B$ z& x+ m" Y17：30去人大上课
18：00到达教室（走路过来）
; z) N' w. C0 H- w$ e' p4 b& c  D" D# x21：00下课
/ J/ B6 \4 E- Y6 `# l3 _; A21：00坐车回孙河（海淀黄庄-孙河-944路直接到）
. [& O8 g+ T6 g  g22：40到家
) t  o) J0 G7 b6 T1 U1 R( _, p23：00洗漱结束
: w1 d8 V7 j, g5 v. }; j+ P23：15之前睡觉
( t6 f; K* p( H+ s. ~$ p6 {6 R- l- m每天都这样
周日全天有课
每周只有周六可以休息
/ _7 Q& b* [) s) f' L7 D( F还要回顺义老家
当然了不是每周都回啊
2 u, E% Q' h% a7 n' X& e) G( d谢谢
; N5 j" V+ s9 t5 g0 z" }请你们指教

wyu

大哥，您住的还挺远。。。。要是我这样的作息，早瘦了

gaint

少吃自然就瘦了，尤其是晚上。

qiubude

少吃 多运动

lovrner

我也很想知道呢

Gvene

。。。上下班接近两个小时。。。OTL。。。- -||
居然没劳累到瘦下来么。。。