【爱美三问】之---减肥---

bjboy1982

请你们帮助我
我现在急需减肥
6 p, G7 z* x% I请你们指教
我的作息时间如下
/ ~' S/ M7 S- _! }+ X6：30起床
7：00出发上班
/ H9 h# S# z3 j* v( g% J/ m5 c1 k9：00到达单位（孙河-海淀万柳中路）
17：30下班
17：30去人大上课
. W) h4 x1 d/ H0 R0 O% w18：00到达教室（走路过来）
21：00下课
21：00坐车回孙河（海淀黄庄-孙河-944路直接到）
: D: ~. ^( ]) j  K7 s% M1 t22：40到家
23：00洗漱结束
0 y* P9 H2 u5 _  J: j7 z; a23：15之前睡觉
/ R1 m* G+ W# q0 V( k每天都这样
周日全天有课
) D# ]. l2 T7 _5 j8 K每周只有周六可以休息
还要回顺义老家
当然了不是每周都回啊
3 {: I0 J- Y' S5 D0 ]3 n4 R谢谢
请你们指教

wyu

大哥，您住的还挺远。。。。要是我这样的作息，早瘦了

gaint

少吃自然就瘦了，尤其是晚上。

qiubude

少吃 多运动

lovrner

我也很想知道呢

Gvene

。。。上下班接近两个小时。。。OTL。。。- -||
8 o( k* @; ^! S! A居然没劳累到瘦下来么。。。