【爱美三问】之---减肥---

bjboy1982

请你们帮助我
% Y+ U( ~9 R0 \& Z) M/ h1 E我现在急需减肥
请你们指教
( v) t7 Q- _4 e0 z- ^( j& a& ~: ~我的作息时间如下
; t% v; @/ d  S+ d8 Y' e+ f9 Q0 Q0 J6：30起床
) r, H; X  |1 g: R* F4 U+ J: \7 d. d0 a7：00出发上班
9：00到达单位（孙河-海淀万柳中路）
17：30下班
! Q: M( v* r" F, j8 _17：30去人大上课
18：00到达教室（走路过来）
21：00下课
+ T9 N" w; h. X21：00坐车回孙河（海淀黄庄-孙河-944路直接到）
22：40到家
8 _4 }9 D9 R) O" X23：00洗漱结束
) }- ~4 [( X4 Y: l; K* ~23：15之前睡觉
$ z/ k- t2 r6 l8 z每天都这样
" @# @! |' c# G8 L; P周日全天有课
+ b5 b: t0 J/ O& r7 A9 {! M每周只有周六可以休息
! }2 G( r4 P& g/ h$ H5 r还要回顺义老家
0 o. ^! E5 T6 _. d: |) \当然了不是每周都回啊
6 I0 a* o8 n! y7 u6 J$ t谢谢
. A; F; E! ~- K0 F4 ~; s& a5 O4 e请你们指教

wyu

大哥，您住的还挺远。。。。要是我这样的作息，早瘦了

gaint

少吃自然就瘦了，尤其是晚上。

qiubude

少吃 多运动

lovrner

我也很想知道呢

Gvene

。。。上下班接近两个小时。。。OTL。。。- -||
0 v  Q  v" J* J8 f居然没劳累到瘦下来么。。。