菠菜粥

树东

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
* Y. a% w2 z$ M5 f: E
, D3 W  ^6 g, X) v' G& ]辅料：
盐适量

1 }5 `' A" r* Y  F做法：
6 ^* f" G4 k4 G1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

! a. d/ Q* L. o- D2 o' k: ~Tips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

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- I* j2 i  v- Q: a# r& G4 G! P特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结