菠菜粥

树东

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

辅料：
: C/ u( ^  F' y1 D# C( y0 m0 ?盐适量
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/ f- k8 P+ ~; x, f做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
) u" k+ L& V8 r. ]) L2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

9 Z/ C; W# z- P0 m  j( ~+ `: H$ KTips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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8 d8 V/ p5 E  i0 q$ p+ D特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结