菠菜粥

树东

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
* S2 o- Y6 X( p5 d- {盐适量
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做法：
7 I6 B, q% q0 u- Y# a( X1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
8 q, r) J, {  a- T) h6 Y; W2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

Tips：
6 ~5 Y$ ]1 Q7 G+ S4 b# z$ I: W3 m海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


" [7 i8 Z" z' g- g; S特色：
' ^$ J9 c( m* u9 o) X% l适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结