菠菜粥

树东

原料：
; q9 W, n- o2 A' P" r: D6 h9 n5 X海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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辅料：
盐适量
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1 j. _4 ]" Q7 x- g: h做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

Tips：
" h. S. M4 o4 K5 G2 |  v: U& C海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
  Q* E/ Q5 Y: O

' k; L% N8 `. R3 C5 I- v6 ^* g特色：
5 ~/ Q# T. T; Y0 G6 g" e适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结