菠菜粥

树东

原料：
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

/ @6 w0 C/ _. w4 c( `; @6 M辅料：
盐适量
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: l8 u" e$ v- y* m做法：
1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
, G- e- g/ k+ E8 ]. y2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

" e1 I, ]) f3 ?: V: }3 x+ mTips：
) d" E3 J9 t0 t) {; I* a2 N$ m海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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特色：
8 B2 \( Q4 G1 K适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结