菠菜粥

树东

原料：
9 [4 j; l3 O' E* F* R1 p2 b9 u海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵
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9 l/ M, G* Y4 g2 T( u辅料：
/ }$ ]6 I' I) {' S9 y7 s盐适量

做法：
: _+ {* I8 _6 H6 g5 q- m1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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! @' W% U$ N6 o6 wTips：
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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4 c5 @, }1 u/ T0 {+ r' x特色：
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结