菠菜粥

树东

原料：
; q$ I/ f7 H1 P  Z1 _# v$ v海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵

& s6 N- c  @, B4 M2 _! K, r辅料：
$ X: q' |* t! @! z/ w盐适量
& K& c: E/ `+ G2 M" J
做法：
! e7 E# a" B' N9 j4 {7 d' L0 m: O$ y% m1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
4 Z( \3 D0 @, U, H2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

2 A% _+ s+ D; H& q6 p6 d% n2 }Tips：
' H' C2 n- H! N; O( {+ I9 y海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。


9 \# M8 g& Q. A( @3 g/ C特色：
+ x5 d0 t1 D3 l" V5 _0 A: y适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结