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怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。 P5 t' z( ^, b4 |
/ G6 {* Q" f, V: O2 L 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
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6 d4 k7 k3 F9 N& f 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
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2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。! t$ R* W! g* V. z
( _& [0 T/ ?! S+ y I4 k5 ^ 3、善于休息，睡眠好。
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$ v9 U8 @) [: ?' s! _" j1 O 4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
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$ S2 l3 x+ D8 \5 z* S 5、能够抵抗一般性感冒和传染病。" ^7 d3 } n6 n: d
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6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。6 `8 m' A. X3 J1 x+ `
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7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。2 z [6 E8 m" |# N2 D" j0 }
7 s/ J, k8 _9 q2 }9 O' u7 Y/ w 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。5 C' S" M9 Y8 m# A
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9、头发有光泽，无头屑。& E( n9 y1 X: L3 F
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10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-9 19:36:57
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