男性健康的国际新标准：十大准则！

t192424

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。

0 M4 U# K) D3 Z, U% E6 b7 ^　　为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
; F0 x9 C2 c. t$ b6 E0 x- j3 D
　　1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
; h/ G1 a9 p5 Q2 v1 p% r
　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
$ e: M6 c' t  E' W6 d
: W4 o" h) c! A3 n, y4 v& o; m　　3、善于休息，睡眠好。
& \: Y+ i; F7 h. i/ {
' r9 r: h+ p% N7 x5 V- b) N& M9 ?, _3 T　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

8 w0 l7 ^2 C# g( N' h8 M　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
( R% B/ ]6 N! b8 @
　　6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

  |% [+ u$ U2 ^1 f0 d3 Q4 {　　9、头发有光泽，无头屑。
' B3 _2 J* j# t
　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

nbfhwh

...