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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 8 W% z* z9 I* ~. O% B6 g. ?
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喝咖啡
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在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。$ G% L( T6 `2 a* i
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酸梅汁 ; F% h( Z+ b7 A( q( W) m* a5 Z
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上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。 y$ h" @! a% d, ^" H: e1 w$ X
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多喝水
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你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 , R& R% J0 q' b+ Y) v. T
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2 M, y+ |" [0 d* H 吃花生
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2 A; _2 }- ^! l' w4 `) q- |! s 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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喝浓茶 - a6 _' R: s. K; i9 f# ^
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一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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