|
|
|
本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 ) F7 a5 q8 h! U) m
+ D7 T Q* I7 h% G1 o* J禁止以任何形式发布广告
& m) l/ V1 n) U$ Q4 D+ m# l/ d
9 w. ], U, B( Z) c6 N 6 `9 } ^ i/ h1 s4 M
2 \+ S T5 f& i' W2 F2 ^
, w- v. g K2 R" u
, r/ t! t5 s3 N" A$ I C
喝咖啡
5 [8 \9 v2 l+ ]5 l/ }2 p1 h( Y8 c# e4 ?
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
3 `! F B) W9 J! j& n7 I
- C" V- ]3 _" m/ b$ U! Q
' y6 r) D# c5 _# q! g8 P: G2 f& j, O. r
( M& y9 z! f2 c+ h- n. k
酸梅汁
4 r% b0 ^# N# N4 l- M1 r
0 Y, |& n6 M7 J5 ~: |2 B3 y: \1 E 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。 $ X' a7 N( n! ]2 Y9 z
, l( y! H8 c! K; ~6 Y/ t / b( _4 } I% v' d9 |% Z/ V
& v6 w6 E( W0 t6 U2 D0 L H9 J4 _4 @
多喝水
- @3 R- |. l; b( Y4 q4 a# g* K U
1 Z8 _' X! o0 R! b0 R* ], f 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 : J4 i( r+ P/ D2 x
' K, L4 n% z, d" E3 w
1 Q z" M. h# N! i9 p2 d. e; u/ L! S! x9 v1 _/ }
吃花生 ; |- k: S4 w1 ?
: d- v& M( s8 [# ^# |5 ` 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
' X6 k: o* |1 s) O
; o9 ~% G' I) H' l# ]
. G! ]& [- s2 L" b" G8 G4 i5 p
$ e, s" C* E/ g3 d7 ?) [9 W" q 喝浓茶 % J$ d. y0 v# e+ T0 o
\5 J1 y+ w) c, X# l 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡