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本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑
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喝咖啡
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; W# _/ [2 a, Q0 v" d- m4 X: x 在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。; j9 M1 x5 B: ]; g+ x
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酸梅汁
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0 x; S8 d# S+ x, V 上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
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. N9 {8 Y l* [0 g4 {. ^' Y9 G9 P" F 多喝水
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- X5 P" H: q6 o; k 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。
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吃花生 ; m7 o# e+ _% |$ L+ r
, M/ |/ Z) h1 k3 v/ y6 r* b, R8 m 吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。
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/ @9 b: W3 x+ J8 o 喝浓茶 0 u& D4 h |' ?: j4 z$ z2 b' u2 V
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一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
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