|
|
本帖最后由 百威 于 2009-11-11 12:49 编辑 ( }1 v" L# l9 F$ f. v- V7 x, I
1 d. f+ Q3 l. i2 ]' s5 G3 s' o+ ~禁止以任何形式发布广告 1 t5 B3 G( C7 D
: d3 F% [3 m; N2 E# a3 w" u8 T / [, l0 ?! }& [! j# d* j0 A
3 U/ s, c) t" }, `$ f
$ C5 A8 E- c# w7 U1 s3 |
9 V7 u7 j- T n; i6 q3 v2 ^- j 喝咖啡 ; w/ `) w4 Q1 a7 B8 H; k
$ z, h, U2 p' J3 ?6 A' R+ Y
在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。, B, M" I+ b/ [
3 T4 U; ~6 k! ?+ @7 T. |- S) R" f7 @4 Z$ g9 [3 l
7 v2 l. Q4 e8 G, X$ m' o. `. O
; _) N0 j0 c; }& ^ 酸梅汁
/ Y% {, X+ L2 W- R0 n6 ^! n+ C, Y3 d* Q
上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素 。
' H W. t2 F# l1 H. C4 M3 ? l- S- O
& V( |. B9 z; d) M" z# t: _2 y% S! }
多喝水
2 P% D/ Z8 v- G) ]' Y& j+ r3 W" Q, J3 R" \
$ N: G) H$ h0 x+ e" N, B G4 e 你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。 & z. q8 q; t( e* h& ]
4 R& A2 y0 k' ?9 ]
 , L8 l+ s) [0 h. Q0 p2 S- j
: @7 M' M N/ q0 ^$ i9 V$ P& q 吃花生 / H6 q4 a) E$ J8 l! M6 @5 k+ v {
% b1 @$ B/ F; b8 l
吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。 ; @" M8 v6 P# T; C# j8 c) e
, Y/ n; G* i8 Z
7 L" K1 P) z2 G
, a4 z* }0 P. K$ n/ z 喝浓茶 9 J$ k& X5 X) C. }7 t
' S* N/ R. N v+ A2 ? x6 y 一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 21:48:22
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡