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东北乱炖

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发表于 2009-12-11 09:38:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

- g, y$ I" h5 ]8 `" v% F5 h/ V. [0 M& T0 o$ ^4 q, L$ d! o
材料:
- m7 \' Q9 q/ k3 S    排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) , y7 M  W5 L& q& f6 M

$ y1 f4 F" K+ x6 A+ W调料:/ M: a6 L4 P, q0 C  r
    油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)$ }6 f: X3 i5 `. Z1 l9 K) X8 ?4 B
' q3 @, x, w" a1 T
做法:+ F) H" A" N+ x" I' }  J# z
% w9 z: `3 s2 O
    1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。$ _& a; ?1 c. e. a& O

$ j" B" E! o0 {' Z8 H1 E1 V    2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
4 S. t) M4 W! p  Z, C, e2 P# X* g4 |* z! N5 t( K0 O
    3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
( {4 w& [0 Z  R( n0 Z
* _  k# v+ b7 W; c    4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
) A/ ^! S1 y+ s5 l
& u. |4 ~$ k# w    5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
# Q7 S7 t. E; m. _% D
. l  [9 K3 w/ q" z: v5 h    6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。

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