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东北乱炖

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发表于 2009-12-11 09:38:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
: Y. z' t8 m* x/ c5 L7 s- |6 I

1 X/ S! C9 _4 P0 G9 Z0 C材料:
' c, I5 H% \+ t( ~5 q2 `    排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:9 y. {, q4 f, ~! r
    油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙): d9 C2 }. b. N
! z/ I6 u4 b' \8 t8 g; ?
做法:
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- ]- j; W: t8 t  C- t- Y6 ~/ W    1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。& v$ }6 C2 h& t8 X( m
- M/ ?5 y3 q4 l
    2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。; \! `& @' m5 U9 G& H* o- W+ `

  y7 R6 ?3 r  i    3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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    4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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    5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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* Q8 L9 |( Z5 {2 r, _    6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。

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