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材料:
- m7 \' Q9 q/ k3 S 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) , y7 M W5 L& q& f6 M
$ y1 f4 F" K+ x6 A+ W调料:/ M: a6 L4 P, q0 C r
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)$ }6 f: X3 i5 `. Z1 l9 K) X8 ?4 B
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做法:+ F) H" A" N+ x" I' } J# z
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。$ _& a; ?1 c. e. a& O
$ j" B" E! o0 {' Z8 H1 E1 V 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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* _ k# v+ b7 W; c 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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& u. |4 ~$ k# w 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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. l [9 K3 w/ q" z: v5 h 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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