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: A: U+ Z7 E& G! o( Q! A
材料:
( _6 F) B* b8 v4 a6 p5 S% @: s% W 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:
3 U3 j6 V. V$ L) |2 W! V4 c 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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* A7 G; v8 {8 S, ?做法:* r5 S5 Z0 ]0 e& S% j% Q0 S. P
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。, \# t% B/ s6 \6 x1 P0 x' U
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。8 A1 y& A+ Q! s( t4 [& Q
$ q* N" G6 {' t" X 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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! r9 m4 p" ] @ 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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* t- n& e. v4 W2 H' n" t 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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