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材料:! R! P. h) r8 ~% |
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) + u" [8 s1 x; K) @
# L1 z% B+ {/ R. k2 J/ B5 O, A调料:
. x- Z$ q- M# o( ]0 }" H9 ] 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)9 R9 q" @ |7 M/ ]9 Q8 l* j
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做法:
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; y' ^/ P. ?: I9 \& f 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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0 L. S+ A3 M/ R% i9 F 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。9 b; \% j, F0 U
- o5 ~$ m0 I' F7 K( S" ^- d 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。$ b1 g1 U. v3 [5 m/ n! R9 K) o7 w
. ?, L4 H* q8 @& S 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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