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% [6 L3 m1 j( ?3 q. {. G材料:1 w9 ?( }6 @7 Q- |9 V' v3 f! h
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) $ O7 ~ i/ M* w) D! M G0 e" Q Q
9 n: c2 M6 l' j8 l6 L调料:8 j4 `& O2 R/ V# `
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:
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$ k2 H0 y) j$ H+ P6 k7 D 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。6 @) j* S, U+ G3 [, |3 p& D5 y
/ P% N. i: I# g. n2 ` 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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( e- L' ~8 E9 C- y9 k$ h0 } 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。2 A0 k& L, K6 Z( r
7 v. n, C8 r8 L1 z* {' k% O) \# C, C 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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