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2 \8 ]% s8 W6 L8 J8 ]! k材料:
* W" ]9 z p- S 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:
: Y4 l% n8 e6 M* _& P* D5 X" | 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)$ O2 L' z: o) J/ w0 s
1 M. _# G% Y" M6 y8 Y/ N做法:9 E3 R7 p1 g0 f. k$ f" S
2 H) g3 i7 Z" s$ l7 I3 Q 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。* y1 P4 [! R ` |
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。6 q8 @7 R) W3 \: B6 W: b: t
# G$ M9 s" a! {5 N+ \; X9 s. E 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。 W8 {6 K5 H3 M, P+ n
' ~) m9 ] t8 O/ j5 V9 {' f( k* M 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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T" ~' ?# g0 @$ V! m( _ 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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