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材料:. Q, D" l7 G: t3 H' o' ^% G! l! q
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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; M& Q! E& Z; j+ ~" b调料:
8 \% @1 i" B* g% e3 U1 S 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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& W! Y% I6 k$ P$ ^$ ~做法:! u/ i& H1 ~5 g1 E$ v* ?3 y8 `# o
% j. n) j* B* v 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。% D' ?/ b) _* G& V7 D* h
( Y8 O3 p4 ~- \* G- N 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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$ a3 I5 L& k' V Q( j ?. D 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。% K7 v8 k. m# s' {
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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