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. J& P' p& D8 m6 q材料:0 h0 c4 e# L; n: ?. T$ W
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:' V# S- Z( X$ s6 ~: b
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)) j! z; P$ I$ r% H$ p5 C* q7 [
; D% b; O/ e0 \/ M做法:
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) S3 h9 I+ y3 R* f 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。9 I6 C6 q2 f1 _" Q' _9 [
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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% Q; @# {- S+ c$ ]1 o. J& P+ M 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。8 `' s, z- a3 z9 Y
- I/ S" V( Q- Q 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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