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受用一生的维生素
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6 g e4 l. h* Q2 r 眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素# h: Y% y1 F9 r/ P! e; }( K4 B p! Y2 j0 H
口臭 : 缺维生素B6、锌
0 @0 H% u* ?) _4 F& y& d& J$ Q 牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
- v7 Y4 V: _- I9 H/ | 唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2( `, Q+ ]! m* O5 N* `( b6 }6 v6 K* M
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
3 a) |$ [. a* c$ X. w0 W 易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6
; R6 V1 Y! h6 { 脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
' ]% D) |, v# g/ g# _ 头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
$ s9 _$ U5 c5 F1 P' H 黑眼圈: 缺维生素A、C、E
8 \( E+ P* @, z' K7 Y$ W" k* o1 A 出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
- i5 N) U0 L. } 皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒
$ H/ w: G6 ?9 l j5 u+ E 皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
) r9 [3 _" w) U2 B: p' [ `9 \ 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
6 s3 T4 y+ D9 e/ c' y 发育迟缓:缺维生素A、B1、B25 ~, ^3 ?# u5 [+ k6 t
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒5 b- j. f7 t1 f% P% t
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁5 S2 _' S/ [) a; ]
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 |
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