|
受用一生的维生素7 X3 \8 \. m; v' l! |% G1 a
m! P+ a4 V9 S; P* Q# g$ S4 y 眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素. H* I4 B# ^) |6 _# c) ?/ r
口臭 : 缺维生素B6、锌
3 C3 ~6 t3 _# j: W3 o$ S2 z: S 牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
0 Q) U6 J0 W* ] 唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
9 V1 D* |/ h% v+ w% A O% A9 q 贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸3 ]; E/ a5 ]0 g& N; f1 i
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B67 b% h6 W3 _7 V& F( D
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙$ k( b! f( E( `, a
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁/ D7 {5 Y4 z4 \, ^% M. W( I. W
黑眼圈: 缺维生素A、C、E" U! o5 i" {3 M! q2 S
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸1 @; |7 K4 H, {# R9 t
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒0 m9 C7 g; m8 D6 ]
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2
* i) L( w* z4 x- O% w2 Z" o 皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌. q7 B+ K7 |1 k! O/ s2 K4 }
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2
) f/ B/ `+ Z0 M9 f' q 视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
: O! ~, V$ H4 }+ r, L8 a) r& B7 t 虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁7 s# O) f4 e( L9 r
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6 |
|