最快速的健康减肥方法

aishangt

可以吧我的独门减肥法给你。不知道你能适应啦不。如果做啦很可能让你有厌食症。额··就告诉你吧。
    早上起来先喝一大杯的水，什么都不吃。愈多愈好。基本在1000毫升到800之间。为什么要你这样喝呢。是因为、有能排毒有能减肥。要是你不信、可以去网上查查看。是不是。
% w6 }8 r( t) x, _: X! T3 I' C    早上最好要吃麦片、麦片这东西你去网上查查看、我就不一一说明吗。方正是好东西。在说你喝啦那吗多的水基本早上吃不了多少、吃的多也没什么事。在来个鸡蛋。最好是水煮的。
& e* w$ W$ v! D! h5 y7 W) [3 Y  R( T    哦对拉。要是饿啦就是酒喝水。顶住饿劲。这点很重要。
1 f3 B4 d& A) w7 T: `% r    中午米饭。随便吃几个菜。别吃油点的。这个也很重要。
- a3 W  a$ f: w. ~1 ?6 n     晚上饿就喝水。喝个水包。不行就吃点水果。
5 ?* ^9 o; b/ R5 P    （著名一下，总体来说多喝水。能喝多少是多少。水能美容能养颜。能排毒。好处很多。最好别吃面食。别吃油炸的东西）
% i' x5 O# u) Z+ v) d6 W     这就是我的经验。别暴饮暴食。 好啦你金可以参考下别人的）但这些都是我的经历。
. R5 E$ b4 Z" V2 N      要是喜欢就多给点分吧。