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可以吧我的独门减肥法给你。不知道你能适应啦不。如果做啦很可能让你有厌食症。额··就告诉你吧。
# t' J1 @5 c) ?! a 早上起来先喝一大杯的水,什么都不吃。愈多愈好。基本在1000毫升到800之间。为什么要你这样喝呢。是因为、有能排毒有能减肥。要是你不信、可以去网上查查看。是不是。
) O/ F3 c* }' ^5 \; {( o 早上最好要吃麦片、麦片这东西你去网上查查看、我就不一一说明吗。方正是好东西。在说你喝啦那吗多的水基本早上吃不了多少、吃的多也没什么事。在来个鸡蛋。最好是水煮的。
8 i1 J* ~' G, g! ] 哦对拉。要是饿啦就是酒喝水。顶住饿劲。这点很重要。2 X' |' E7 ^' I# g& I1 g# J" _
中午米饭。随便吃几个菜。别吃油点的。这个也很重要。
1 S$ K& M. L/ \' W' R* r 晚上饿就喝水。喝个水包。不行就吃点水果。
% x2 u: f5 r. K (著名一下,总体来说多喝水。能喝多少是多少。水能美容能养颜。能排毒。好处很多。最好别吃面食。别吃油炸的东西)
8 W; _$ B4 e, x3 J, U 这就是我的经验。别暴饮暴食。 好啦你金可以参考下别人的)但这些都是我的经历。
* s- n; v4 b/ e. o* J! H 要是喜欢就多给点分吧。 |
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