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不忽视养生细节
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●有病就要养- o1 S5 V( @9 K* X" {
& r& S+ S0 O9 y1 o& @; n- U% R 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。8 ~5 t% ?. L; G% t4 w
) X+ t {& k2 S0 W ●限制饮酒度2 ?1 w; h+ p9 z3 l3 t
& b$ d& `. t( ?/ v. K 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。9 I0 k. {( q! s1 V
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●关注自己的血糖含量% T* d. P, n2 }! H
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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●检查是否蜂毒过敏
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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●你还可以用以下三步来自救： c) k) |$ q" q1 F7 ]: T2 G
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第1步：打120。
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7 M. P( l& p2 T7 @( M, E* B 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。/ r3 i. \2 w. t. {
# D1 y$ S! b0 ?/ L* K0 W# S 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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6 B/ j9 J# N7 c% K 不找死
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' o# c& ?$ O3 A w ●远离吸烟区
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二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。
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0 T3 e; U" n5 z3 q' y ●避开闪电
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+ z0 {7 ]9 v' I( X8 N# I 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。
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8 @$ H- h2 `8 E% H/ h# A8 j3 a3 [ ●把iPod放在支架上
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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