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不忽视养生细节0 m! V l) f3 P5 y% ~' s# U
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●有病就要养
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$ C S o( A6 d4 y 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。- D# K2 k8 v" K. l2 B! s- f& m |
; {1 a9 Q2 _3 T, S: P0 S8 H ●限制饮酒度
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哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。9 w4 Q. Y% D i& A6 J* T
- v# m/ k5 t& V1 A# D) Y$ p) x ●关注自己的血糖含量
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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5 s$ h2 S9 w7 d3 B5 ~4 N! z# e2 o ●检查是否蜂毒过敏7 k) U6 F0 T$ J/ w
0 o+ a) H+ w! u 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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6 b3 j/ s: [/ l; H8 k ●你还可以用以下三步来自救：+ V) v3 H3 F* h1 K7 E; j6 }7 N3 v! A1 \
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第1步：打120。 |* o6 `. A3 c( A( K
% y# b, w/ l4 O. g) a 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。8 ?7 I( k& H! ], }6 [" z+ W
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●远离吸烟区
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+ |" |) ?; f* |: Z8 u/ U* R- ~ 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。) K; W8 ^, L* ? ?7 O) r
8 T2 r! H `! j: |" v6 e ●避开闪电
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。2 i" K4 G: E. O, n& t6 a/ T2 p! b
0 i1 w: T% x7 N6 C ●把iPod放在支架上/ i1 u% T. ]0 x- n- f$ D( H3 M- X
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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