|
|
不忽视养生细节
% Z Q) o+ d" O
; U. {) @) N8 f7 _2 W# E9 m ●有病就要养
6 A/ _3 Z" q% ]" J7 c
) [8 S/ @& t Q l- ? 北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
* ^4 g9 b: T6 S' H# @8 L! r/ L5 t0 @/ P+ k5 M: ^3 K3 l
●限制饮酒度8 o0 E5 a+ s5 @
4 K0 y& j( s7 Q2 Y, S
哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
) e- j3 y5 q% t/ j# p$ `& N6 f8 W: S
●关注自己的血糖含量1 J/ H$ i% A$ B. V
8 t0 A$ W0 O1 K: |3 A+ S: _
约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。, s. L- d5 e8 o9 j3 o6 o" @$ \- X4 S+ V
2 W( j6 n- W, c$ i' R* z2 W
●检查是否蜂毒过敏0 y2 h) Y! x7 y/ D0 ^- w0 d
2 j) `7 _ d- j1 L- v7 H' X; A 也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
- J# L& J# j* j* q- J$ J! N4 b* a9 v4 x4 a* l$ g6 _' O# F) _
●你还可以用以下三步来自救：
; F; T P. `2 `8 C" Y4 T& `# _; B3 B' e. p- W
第1步：打120。$ r7 p9 X& [7 a8 W7 m9 f" Q3 C/ {
3 x9 a: X8 w E7 Z- c8 N 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。
! v, M# O5 M5 J- V
$ P) y' {2 }3 | 第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
: r' m) \% ~4 [5 u. Z) E- P; ^+ [; ~) W4 j2 g; I. a" Y
不找死
: T- S# L9 K$ D( [3 E$ J- m$ F3 }* M% Z9 K
●远离吸烟区
$ `; Y: O0 J; o$ ?# }
1 y5 G E' d4 N, \7 R3 e 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。6 S) T; \7 M4 K8 m' y
4 @. R, w: G0 q$ X+ u, A
●避开闪电- n: O8 x6 f+ r" h4 K( ]; q
3 N( c% o( n- n 大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。) |3 y* r; F# o5 D
1 c+ U, k4 S3 ]
●把iPod放在支架上
% T9 K. V! P" k ]( a+ m. o' L2 L0 Q* z: v( v
梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡