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不忽视养生细节
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+ N* H2 ]2 `: o* s, ^# `, i1 | ●有病就要养, ^( P$ U2 Y4 L, q& D# ?+ Z; n4 e- O% o
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北爱尔兰一项为期三年的研究表明，因为天气变化生病的时候，坚持上班的人罹患心脏病的风险是卧床休息的人的两倍。
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●限制饮酒度
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) m B' E* _) {$ v' x 哈佛研究人员指出，在24小时之内喝酒三次，会增加罹患动脉纤维化的风险，而动脉纤维化会带来5倍的中风可能。一般来说，一杯酒的分量已经是标准饮酒量（114毫升）的两倍。
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●关注自己的血糖含量6 G3 ^- x* Z4 }: B
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约翰？霍普金斯大学的研究人员最近证实，高血糖人群罹患心脏病的风险是血糖正常的人的两倍。而人们的血糖水平还在迅速上升，每100毫升血液里超过100毫克，值得警惕。
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% U( S0 ?" K, ^8 k0 B' h. d ●检查是否蜂毒过敏
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也许直到被蜇的那一刻，你才知道自己对蜜蜂、胡蜂和大黄蜂的蜂毒过敏。不过，斯波坎过敏和哮喘诊所的过敏症专科医生斯蒂文？科纳曼说，当你刚开始感觉到这些带来性命之危的反应和症状：出疹，呼吸困难，胃痉挛。
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●你还可以用以下三步来自救：+ e+ s! b$ m6 ?/ g: I
; l5 b- x" A/ Q8 [5 q 第1步：打120。
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$ P3 H8 O4 s$ H/ U4 G; S5 _& j& d 第2步：服用苯那君（这是一种抗组胺药）。- g+ `) s. P8 b! ~2 v$ e9 i! K2 h
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第3步：等待救援的时候，保持平躺，抬高双腿。
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不找死) `$ k: L1 u7 B7 [; F, x0 _1 ]9 P) i0 x
5 `3 g5 \0 P* K) w, `3 {4 M2 n9 b ●远离吸烟区/ T" `, W: D# ?1 v- K& P5 x
3 z# z: |9 `/ g$ M2 J 二手烟不但增加你罹患肺癌的危险，还会将糖尿病的患病几率提高4 0%——和直接吸烟的影响相差无几。" L' ]3 a3 M/ y V
' V* x% V$ p; {6 P ●避开闪电
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大雷雨的时候，最好别躲在洗手间里。美国国家气象局指出。如果闪电击中离你的房子18米以内的地方，不光电话线和电线会传导闪电电流，金属管道也一样。4 ~8 Q9 q9 Z% V1 \0 P& o
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●把iPod放在支架上* v7 K& Z, o" ^( O! h
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梅奥诊所提醒，开车时伸手去够没有固定的东西，会使你失控转弯撞上路障的危险跃升为平时的8倍。 |
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狗仔卡
发表于 2010-2-16 10:10:58
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