|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
# P9 [) j: G" b; \7 O9 W6 o" B% e
①早晚两杯白开水
( N( b+ F( {) V, J: z& u! _% K3 r* l f9 W5 e3 _* P
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
5 d" J0 A# j( q$ r6 K; r Y: B. V! g; u1 _, N6 M
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. F5 [" y, T2 h& V4 {
7 F2 r5 `6 Q; w: n( {# y5 g②一个番茄 % C! j* Y/ H$ w' J" [# e$ g: S
& F- q% q: a, S9 ?0 y4 A; e+ B在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 / ~# E1 s# H5 O
8 c' C0 N% w3 H& H) p5 b; C
③一杯醋 1 b/ Y8 f* Y E/ V2 k6 f
1 {' G6 L* y2 B O男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, L2 B4 ~$ a' ]$ D" U; B& c- ^% _9 G, s* W5 V# o% m
④一杯酸奶
& X5 s7 e+ q8 a P
3 D( k. E7 J5 Q' z; |' S% m从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 $ m! }' L! L+ i( n( S
6 m p; H+ p2 ?3 I
⑤一瓶矿泉水
1 [0 c+ U4 u/ y% m
0 j8 a: ]7 I" J4 e- z6 t一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 . ^/ {( g3 X$ I$ X2 Z
! X( M. H; ~ e/ W
⑥一袋茶叶 ( R. S5 g3 o6 r% a: S6 C" O. Y- n2 J
" O# A" @/ S8 o$ e: W0 L少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: ~. T9 Z! ^! a
0 ^2 h5 j" S% w( v; {3 A& e# X⑦一个简单的面膜
+ \/ m& e# d7 G% j- T7 _7 e/ F$ t% [& g- M
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 0 w2 j% G# m8 J: [% x2 x
# @) I% `0 T. |2 Q8 Q$ P! @( R另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-18 16:24:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡