|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。 - W( Q9 N9 n0 t- {" o
3 s: q3 d" W0 w- l①早晚两杯白开水 : H* j" {8 `* e4 p( g, n
' B& v2 d% ?1 U( |. M: L r& }& W
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
7 c. @3 D5 R( y# _# D5 I3 w
8 S! P6 q& K/ h% J; W2 H6 s年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 + D9 k! T. t/ M) }$ U
2 x2 a1 ?( D# A/ R! L
②一个番茄
) z$ G2 c, y# c- `1 B# z+ [% J- b
" |. ^% Q4 ?4 x& g) y在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
' g/ f& a1 H0 [5 |0 ^; t8 Z a6 ^+ z; F( r
③一杯醋
2 c# J! |% q$ t! {- Q7 G, Y% R: U9 }+ _
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 3 n' q' l; i) z$ y* `' F
: b( |4 o# r4 L, m' T
④一杯酸奶 g N1 M1 C7 j1 _
) y3 Y- D3 t; W! ]* e从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
% P2 R; `" u; ?; n Y6 D# |2 f
⑤一瓶矿泉水
6 |& I6 a: X: m0 V1 M9 N* h& Q8 n: `: U; B) ^* }
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / u; d4 K+ v$ u3 N: L
2 m4 }* p) T; C2 G- e. p
⑥一袋茶叶 + b q/ ?! i A3 N7 R7 K* v
$ q- d4 d) {. c6 i少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 , e' B& N' q* `- O0 d6 x+ Q
2 Q6 u$ [( ~& y
⑦一个简单的面膜
2 r2 |5 b' [( Z
* D+ [* z: m% ?每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
% f3 {7 ?, g5 l) T# x. J8 v1 z) O- e6 W6 G* @, Z5 K
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-2-18 16:24:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡