粤式润燥汤之【胡萝卜菜干煲脊骨汤】

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( _8 e7 g2 ]0 S2 B4 l/ [$ i7 ~正所谓“百菜不如白菜好”，广东人经常会选用白菜干煲汤来润肺燥。红萝卜菜干煲脊骨能益气生津，补益脾胃，挺适合现在的天时饮用。        

材料：
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( x, M9 P" Y4 m; w8 g胡萝卜1根，白菜干50克，猪脊骨250克，生姜3片，蜜枣2个，清水适量     


. p- T6 `: x' H( J做法：

' k! k2 J* I5 K2 S: }1、全部材料洗净。

1 n  e0 {% m! ]- b5 t- A2、菜干用清水浸1-2小时至浸软，洗净。胡萝卜削皮，切块备用。

/ a  |2 N& y! E3、猪脊骨汆水去腥味，取出洗净。

4、汤煲煮沸清水，放入全部材料，用大火煮15分钟后改小火熬煮1小时45分钟，下盐调味，即可饮用。
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( \4 n( j% @9 r+ l. K 功效：益气生津、补脾和胃。
8 d/ O* f1 L) I7 v, p/ }白菜干：白菜干是白菜晒干而成的。性味甘、平，入肺、胃经；有润肺燥，清肺胃热、通利肠胃、下气消食的作用。

胡萝卜：味甘、性平。能补脾消食，利肠道，补肝明目，清热解毒，下气止咳，增强免疫功能，降糖降脂。
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; d& k3 V6 ]( |, W" T! D猪脊骨：味甘咸平。有滋阴润燥，滋肾阴，补虚之效。可治瘦弱，干咳，便秘，营养不良等。