山楂七吃法有效减肥消脂

铂金气质

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
" |' @/ M* H; x5 [
" f* ]9 x3 Y7 i7 K) {, k7 H  b1 v) x
& [) j+ I  [: B) V% Z% x
以下介绍山楂的几种吃法：
5 V; v3 V1 ^* f9 W
  ^8 d% l  V5 F, c! O

    1.山楂汤
6 w/ {: [+ [7 v/ t* S  l6 g- X7 O
) C/ m* C/ I4 f4 J　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

: t+ P* d. m; {) }  b

　　2.山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
# o# ~% H# w( i' G


6 B# e( t3 m2 }4 {; q/ Z* w0 `3 N% Y　　3.山楂银菊饮
* \. I$ {% u- j/ |7 S# J. [7 L+ P  r9 Q; z
　　材料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
7 {: Q  O& Y+ `$ U: ^' |$ S


/ X2 C8 Q& n! ~. O- W3 y9 E, b6 q　　4.山楂橘皮饮
- R% E: M( x& X- |  g3 u& \
　　材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
4 d+ r  w0 j) k3 d
5 H0 Z+ @9 L& ?

　　5.山楂瓜皮饮
/ w2 n6 @3 s6 K+ r) ]& G! F2 _
- I/ O% f9 e" m$ r2 ~　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
. Z) J! d& @1 Y  @, X


7 J5 Q  a! Y" A; H! {1 }# w　　6.健美消脂茶
. K$ B, P1 ?+ ]/ i
　　材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
. B6 y/ S. L8 K0 h. D4 Q3 v
+ c. O  r5 {: z- k- t

　　7.双根茶
7 y1 d( Z$ |+ A# ^0 q
+ a; F, z0 S. \2 S$ B, G, e　　材料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。