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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。" n W# I* Q8 x% o- D! U
1.清晨醒来时多吃食物( ^1 @$ A3 b. T: o+ M
2.来不及吃早餐别空手上班
, w% l0 Y1 O- }8 M
5 |; P7 D; D- S; o1 I3.和孩子一样喝奶
# T8 P! Y; @* G: u* \7 t+ V% d2 R7 F
4.睡不好会发胖9 W! }/ T8 O |* V
" M/ W6 r- V/ Z* D' k/ D
5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者5 m$ y3 b; g r9 z% i8 N
, m4 F" E; h3 Q( o6 {( s6.不停地运动$ r" r# }0 C/ u- P6 ^9 z- B8 k
. N* ^$ ~* D' x* h7.饮食宜粗不宜细
% M& C$ y8 E: j
1 ]) R, ?+ [/ W- V. J/ G. ]8.五分钟完全放松
4 i- f& I1 |9 A( M( C
, H* B! @/ T3 f5 P7 l. f9.餐前餐后多补充水分
; M, H) `' @ ^6 B9 z' T" @% g10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
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显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51