10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
. R9 h% I, T2 _! W1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班
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: L: t% K/ e  g6 p+ _3.和孩子一样喝奶
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% }# t. H3 `* B3 ^4.睡不好会发胖
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动
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; N5 U7 }( p# M0 q- |/ h7.饮食宜粗不宜细
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8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
5 l! l- _- `2 Q1 I10.精神食粮

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不具体呢。