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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
- R9 ~6 m5 y# U" m5 |1 e1.清晨醒来时多吃食物" d1 n, A! E8 W7 V
2.来不及吃早餐别空手上班+ J5 K) o% S; U* { z
' _% B! {, _" a U: b3.和孩子一样喝奶
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9 [4 Y+ o% ?/ D: p; v7 s7 F; \4.睡不好会发胖
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
( P4 g3 P+ m6 t2 r0 r; v; _8 A" O: @: B
6.不停地运动
. t& h* E) [8 l% v& w. k( B# g! {4 {; l4 R) A1 ^
7.饮食宜粗不宜细& c! C. ~/ U8 r. J
+ o$ _% l- o' ?/ m) k2 ?, a8.五分钟完全放松9 W4 X: ]2 @' s; |$ j$ B; O9 z
! s b' k* D5 o1 M) Q3 _0 }9.餐前餐后多补充水分1 f- @9 P3 _; K3 b/ R
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
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显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51