10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶
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4.睡不好会发胖

- f# w; V  p5 l) V  w5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

6.不停地运动
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: u8 [1 S6 p3 E  ^7.饮食宜粗不宜细
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  E  A: Z/ G* N/ r! s6 K' W8.五分钟完全放松
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, Q% |( p4 |! l( M9.餐前餐后多补充水分
% C( {9 V5 Q! e$ d* F9 [10.精神食粮

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不具体呢。