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要想变年轻,首先要养成饮食好习惯,摒弃饮食误区,主要有以下十点,记住了哦。" x$ d$ R6 x B+ g0 R+ }. W
1.清晨醒来时多吃食物& K; x" a( T' i9 z2 t
2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶) l5 P/ `; @% `. d0 ^1 v
, b1 w' W0 E9 c$ r A# Y$ b8 O4.睡不好会发胖7 \; D1 C9 V$ v; ~ N& k, I
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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6.不停地运动
z) w! P1 S9 ^) V0 x- a5 M0 V) C% z* z$ x: O
7.饮食宜粗不宜细% @6 E1 Z. K4 v$ R& f/ ?' P
7 E3 x8 |- r; H1 ~8.五分钟完全放松' x* z! }+ Y" M8 j/ a8 \9 }
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9.餐前餐后多补充水分8 o: I- w; L$ o& _
10.精神食粮 |
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