10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
! H: W- \" T8 J4 m1.清晨醒来时多吃食物
2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶
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) _& G0 V, l6 H2 x  W  u4.睡不好会发胖

5 g) I4 ~' M, f5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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2 N8 `6 P. W& e6.不停地运动
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! S8 G! q6 `& g+ v' |7.饮食宜粗不宜细
! S* T, B' k  X. M
8.五分钟完全放松

9.餐前餐后多补充水分
9 i5 J. C# }0 j9 d5 \2 N+ f10.精神食粮

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不具体呢。