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10个妙招让你变年轻,清晨多吃食物。

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发表于 2010-3-17 21:21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
要想变年轻,首先要养成饮食好习惯,摒弃饮食误区,主要有以下十点,记住了哦。" x$ d$ R6 x  B+ g0 R+ }. W
1.清晨醒来时多吃食物& K; x" a( T' i9 z2 t
2.来不及吃早餐别空手上班
* D! f5 s, o2 Z1 `# v' G( B2 z3 B, T, z$ A4 h; y
3.和孩子一样喝奶) l5 P/ `; @% `. d0 ^1 v

, b1 w' W0 E9 c$ r  A# Y$ b8 O4.睡不好会发胖7 \; D1 C9 V$ v; ~  N& k, I
7 t9 U/ q! y) d
5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
* A, I+ B" ]* U' h0 S  Q& r; b; E8 }7 Q( y! ^  J' ]% j  S* W6 K/ v
6.不停地运动
  z) w! P1 S9 ^) V0 x- a5 M0 V) C% z* z$ x: O
7.饮食宜粗不宜细% @6 E1 Z. K4 v$ R& f/ ?' P

7 E3 x8 |- r; H1 ~8.五分钟完全放松' x* z! }+ Y" M8 j/ a8 \9 }
" O4 X! A; H  A, N
9.餐前餐后多补充水分8 o: I- w; L$ o& _
10.精神食粮
发表于 2010-3-27 22:26:51 | 显示全部楼层
不具体呢。
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