10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
1 D) Q% n. R: Y1 W/ g8 q, }  w2.来不及吃早餐别空手上班
6 S- a- ]; W+ p, W8 n- G7 x% x
& ?$ l* B5 P- U' r. i& x! V3.和孩子一样喝奶
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4.睡不好会发胖
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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6.不停地运动

7.饮食宜粗不宜细

# t6 [; C2 t. v( U+ n) E8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
4 X' Z8 }' X, \2 o, j. [! ^7 F9 ~10.精神食粮

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不具体呢。