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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
8 R' ]: d/ j5 R6 \# w' ^/ n1 ?1.清晨醒来时多吃食物
+ m# u5 x/ y D8 u2.来不及吃早餐别空手上班
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3.和孩子一样喝奶
1 x8 U1 m. L$ A8 Q. D* B. e
4 x, W, M- i w" U4.睡不好会发胖; a7 g$ y( M4 G, i6 Z/ L
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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6.不停地运动
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7.饮食宜粗不宜细
6 I+ v; g4 J9 H, a0 z& M+ F$ Y: Q1 W/ n! p
8.五分钟完全放松& m" n7 ]# e$ n: O# z
5 g6 j% s9 x7 ]0 h/ Z
9.餐前餐后多补充水分! L1 ~$ i% E7 a" f" I
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51