10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
! `. P3 H; X5 J8 e# i1.清晨醒来时多吃食物
4 e# q! Y- e' t! h$ y+ G" V" e9 m2.来不及吃早餐别空手上班

3.和孩子一样喝奶
; w8 }! X1 \! Q0 k1 l+ E; t+ T9 t2 ?
4.睡不好会发胖

5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

( |5 S% X& P5 H8 N0 ~. t6.不停地运动

7.饮食宜粗不宜细

8.五分钟完全放松
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9.餐前餐后多补充水分
10.精神食粮

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不具体呢。