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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
0 i f5 j3 Q9 m# t+ n, P! {4 Y1.清晨醒来时多吃食物
5 k! r' b; ^: F+ E2.来不及吃早餐别空手上班" R; q7 W( {2 J$ K1 j; e
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3.和孩子一样喝奶
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4.睡不好会发胖$ B7 N! S6 K2 @" q; H5 A* ]
) z e+ r1 y" l6 l+ @5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者" Y' \5 @1 ~( O- `# q
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6.不停地运动9 G) f: b9 a) x: c7 Z
6 \: m f4 V# c; o) f6 H% e) m7.饮食宜粗不宜细
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8.五分钟完全放松0 z2 L( i0 V# U, M6 @) Z
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9.餐前餐后多补充水分! v2 Y' j* m$ C! d& @# T
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51