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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。1 ]8 ?' l, A9 b9 ]7 s+ Y4 g
1.清晨醒来时多吃食物! A0 C8 m+ f( O* l; c
2.来不及吃早餐别空手上班8 P4 a+ s1 g; o; `% u- x& t, @
f' p' s, e" \6 h+ v
3.和孩子一样喝奶8 d" n) B; f$ |! W2 C1 P
( C& L8 O- d0 I# u4 A4.睡不好会发胖0 `: }+ k. U4 R: ~; z! ?
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
5 T2 K' g0 L- m- a/ q. M9 U6 W& f/ i0 q( p
6.不停地运动( ?9 k e* u; o; N
4 n* r9 @$ m, T: e7.饮食宜粗不宜细
' t/ N& U% g# b' Q( P; R5 G, G
8 v- i7 ~% e" t1 V( F7 t" \. O7 r8.五分钟完全放松
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! @8 E# }: }. I* x; |7 i/ ^5 r9.餐前餐后多补充水分) P, K. }" t$ _$ S9 N6 Z
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51