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要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
7 z* ~8 B# }1 P) B- E R, N( [1.清晨醒来时多吃食物
5 V6 _+ b+ V2 J7 x9 ]+ E2.来不及吃早餐别空手上班4 C* k r$ R, V- n
+ z8 f- g! u* _) Y: O7 j8 ]3.和孩子一样喝奶
( L* }; \ ~7 L/ _6 @3 R$ P" V3 @/ B( ]/ Q" l) o1 K6 j. L
4.睡不好会发胖: E9 S: l! c. u z" l& t: `+ D5 @
8 p7 H) J1 Y" K! P* L7 _% R, ~$ H6 n5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者% M( b, r' a1 h, T. l
1 M' u) t. j1 g- z6.不停地运动
. K7 @1 X1 ]' a) M) y" ~6 q' N& a3 Q% V% W5 X
7.饮食宜粗不宜细6 ^5 e, t3 k8 [- c) ?1 i0 G R6 y( A
) u% V7 D5 P/ ~2 g. K; a, p
8.五分钟完全放松0 e, Y0 ~# w! [
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9.餐前餐后多补充水分% G9 f( P+ E3 W1 U9 ~9 W; y! ?
10.精神食粮 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-17 21:21:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2010-3-27 22:26:51