10个妙招让你变年轻，清晨多吃食物。

铂金气质

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。
1.清晨醒来时多吃食物
3 c( H& {( K& r9 h/ w2.来不及吃早餐别空手上班
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5 K5 j3 P! E$ u% _$ `3.和孩子一样喝奶
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. ]3 r* {% v9 h! }) p" b8 r6 j4.睡不好会发胖
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5.蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
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6.不停地运动

, n! h& m; S& t4 F* L& e1 o7.饮食宜粗不宜细
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+ v+ U* e8 U. G2 `& J8.五分钟完全放松
4 @- K# _, l9 S) j$ V$ S
: j& [) y- Q/ z# z9.餐前餐后多补充水分
  j6 I" Z% S! X, ]  \, O* G10.精神食粮

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不具体呢。