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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。# h' D1 f+ i0 o! F3 A, ^5 \! Z
茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。8 y3 r m: _- O5 X' S2 Z2 Z
6 E& a0 e* _* W1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
0 B0 d- k6 e) |" S2 i! O# `咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植! s) T f% r) U+ I& w* Q; J7 H
物化学物对体重控制也有帮助。
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
7 y G: s6 \6 H最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
9 Y$ X9 S* E* N7 Y. ?) u4 ^9 `2 F3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯( F7 [5 |, I+ E# V& c' @6 a
乌龙茶可以提高10%的代谢。$ i7 _! w9 B# ^ o) X% Q \
, ~" C r; p$ j% X4 U4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。; Y; k& b& O% t) k/ b) x
所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
+ {( @+ C* i( G; {. B$ S可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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