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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。 ~1 t% i( u* r. B8 i1 i. w/ g
茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。' `5 n' v2 r+ i* d1 H# e5 j& M: G
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1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，0 f1 }% @, }9 w2 T$ l# C
咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
2 N, P; C5 \$ q' z物化学物对体重控制也有帮助。
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- ^% B! j8 |. \+ W+ ~, h5 Y2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
3 f" b% Y1 v |5 { c F4 I最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
6 s4 V3 `% s" i9 T8 j6 b: }' v0 U3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯
* w* c# y0 r! A( i8 d7 R1 R9 l, H* `乌龙茶可以提高10%的代谢。% ^3 J( A. P) [. E4 [2 e" \ w
9 J! Z' \& s2 T9 L3 \ R4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
2 P! p4 U, F+ m6 ~! U; x+ u所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
5 j! O2 z' `& D! ~6 Y可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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