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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
0 N* |9 n5 J. y' O$ V: ]茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，) r1 q, C9 F! K0 g+ B) N
咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
0 N4 Z& g, Z `) X& x, c物化学物对体重控制也有帮助。
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，2 u+ h$ f g# y, q v1 z
最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
; n% b# d1 P# Q. x; U7 g3 w3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯, j8 R5 i3 t; e9 l+ e j; [
乌龙茶可以提高10%的代谢。
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! e/ p* g- z: H* X4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
2 m# w& c3 }& k" K' p所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，6 R& S5 t% X; h C$ o4 P
可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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