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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。. u: U; l( ]' d: d0 ^4 Z8 S
茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。 r2 ^ c, k8 E
# J/ | {! u3 l8 |, I2 T1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
. D+ e: v/ T3 @1 m. `' ?. [8 @' C咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植' S' A1 D% @8 B) z4 s( `
物化学物对体重控制也有帮助。
. I) m* D+ q8 W; N9 D8 \; M9 G- A9 ?7 z* ?* X! g& h
2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，/ `- t, D" e) X
最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
1 |3 e0 K, Z; ]7 E4 N2 m3 ~' |3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯
N! x; ^/ |. N3 {- X! O乌龙茶可以提高10%的代谢。9 _' P/ y% E; T) d& d: p
8 x' e3 l1 {% M" @0 m, K+ [4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
( m9 j6 }2 d' U所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
1 R* D9 X; o/ {& z$ j$ K; t可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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