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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。, k8 l1 `# p; m' a. a" m
茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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- l# w9 W6 r) m, ~8 K& z, [" x1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
6 V' ~1 D* a, }9 ], E. b5 I+ y咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植
% X- C: U! u0 o: L+ y% |4 A8 U物化学物对体重控制也有帮助。' w) o8 O2 T& p. U& y: s& C/ }
% O- T" c: S1 U" T1 f. u2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
. e. {4 u$ ^( i5 U6 y最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。/ x; @ S; N$ {
3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯. q( b. C: S g5 B5 Y" a
乌龙茶可以提高10%的代谢。7 A* E. ^. y+ z# o# W4 M
" i, y2 f8 P! k% C7 A& u4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
' l B' |/ ^ A2 o$ V# K& q所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性， ] J% O) } R/ C4 E7 w6 L1 m0 z
可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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