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茶叶的好处已经是众所周知了，一杯茶不仅能令人心情愉悦，对身体更大有裨益。
- m- X7 O2 z M+ T茶叶的种类众多，不同的茶有不同的功效。
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8 N4 D) n6 s1 t% U' H, D1.白茶：没有完全成熟的茶叶，缺乏叶绿素，也是所有茶里人工处理最少的，因此含最多的多酚类物质，
. I( h3 k, x' _& @咖啡因也少。目前研究表明除了抗癌延缓衰老，还有降低血压胆固醇，减少牙结石以外，其高水平的植' R/ e4 G/ r7 n1 @/ Y" p1 ^7 E
物化学物对体重控制也有帮助。2 Q) S z d% K+ P& l" ~, s# \
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2.绿茶：无发酵的茶。其所含抗氧化物与肿瘤预防、健齿、提高免疫和体重 控制有关以外，
8 ^+ l" h. [+ y$ o最近的研究还发现可以改善抑郁症的症状。每天三杯绿茶可以提高接近10%的代谢。
n0 q1 ?5 `& j( U5 J" f3.乌龙茶：半发酵茶。除了绿茶的功能以外，还能用于治疗消化性疾病，另外有研究发现每天喝2-3杯! e9 Y- }. ~& A( B) O
乌龙茶可以提高10%的代谢。, g9 G+ ]% x' m/ c2 H% p: p8 _$ {
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4.黑茶：发酵半干粉碎过的茶。含咖啡因低，可以刺激大脑血流的同时不过度刺激心脏，有助集中精力。
6 ?$ ?/ O6 @! Q1 F所含茶碱可以改善胆固醇水平，维持血压。新近的研究表明黑茶所含的多糖具有强的葡萄糖抑制特性，
1 t% T# q" D8 Q% l% ~可能对控制糖尿病有帮助。 |
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狗仔卡
发表于 2010-3-20 20:54:13
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