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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER/ O" v E" Y5 C8 `
4 {7 z p& `1 w/ ~- A- f, i第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP3 o5 H$ h4 L) G7 s% b& F
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第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE
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! M( g* ~' {3 m* h$ B3 w: u第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE2 O& n& b) R+ s5 L2 i2 H; M) S' e
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第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS
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第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
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第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX: U9 h6 X; B6 F& O: a
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第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
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7 y8 V3 T. _2 V% Z第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND# D3 Z6 w+ K0 I( `! y+ ^
& e0 h4 S8 t* p% L9 n$ M- b8 e第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA
0 F6 N- t+ X L6 i5 z2 t( m' L! r3 [5 z# N( T8 r. |
第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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