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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER+ u$ v6 a0 u- b8 H' t& [
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第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP! G3 G; ~) v- [7 D
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第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE/ A5 U3 B3 K8 k& p' r5 ?
6 z% [" ^+ d3 H- j) V) u第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE4 W' X: [: F/ \. C1 u( e
( [8 H6 b, l4 c7 g0 j第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS
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第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES; M5 x5 r: n, C. n) i4 [
* K7 A3 L7 V4 w6 @+ Y, t第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX: @3 q1 ^, a4 q7 i# h9 Y3 [8 i
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第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS6 x. e6 g% j" r! |/ D
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第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND$ _, D) E6 e. ]0 ^" l n9 r
! x8 K7 o* i! I( J1 |9 x2 e第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA5 ~# N8 P$ @$ D0 d9 V; n" e8 c
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第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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