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第 1 把KEY 晨起一杯水,身体水平衡 WATER3 w0 t: Z& \4 V6 k+ B& `1 n5 v. g; x
0 h7 w3 \1 K! @/ c% _+ I第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓,睡眠品质好 SLEEP# l* X+ t) `" `
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第 3 把KEY 只吃七分饱,身体自然好 APPETITE, ~$ z# M0 y4 Q9 N5 `$ ^2 _ S6 \
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第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE4 o- F' ^2 |' v; m
8 }; t' O ?% Y0 C; U% I. a第 5 把KEY 音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆,可长寿 BEANS
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第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
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第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX6 t- p( d; P. P9 B; e6 S
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第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
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1 \# Q& i0 R5 A S第10 把KEY 勤用脑,防衰老 MIND
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5 U4 I, ]7 P8 R7 Y' f' i+ k6 x7 e第11 把KEY 多喝茶,可减肥、防癌、保青春 TEA
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第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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