老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

" ^0 |9 H9 ^/ a3 r一日一苹果，
/ t( S4 g6 k& n# y医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
6 @. f: h' X4 S+ [: d5 U1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
( E' ^- }# R: Y0 W& r3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
: W3 T# f5 I& Y& W+ w4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
& T5 t0 X/ ~# c5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
" a6 h/ g* Q0 u秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜

- j% s* _% L2 f( U  h& h万寿果
2 S" E0 |9 h) k; t( J% W6 G味甘、性平、微寒
# Y/ f& X. C$ F蛋白分解酵素。
, Y: K0 K0 B& T/ F1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
& Z/ Q0 w( }, N$ q/ f3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
  I; \. ~8 x5 `/ D2 x% @生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
5 }6 C  C1 @1 F& F' m! ^2 U木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
+ }$ Q' e4 s8 n- Y  T9 ^西瓜

8 q' T' ^- E) _, G8 M" b性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
; h5 Q8 p/ B5 p" K( {5 t$ L强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
" a) L! \, f% o' m  ]梨

, w0 u3 [9 J4 u* O& c" |5 L百果之宗
: `0 x( z- t! T, T清热佳品
性质带寒/
) p9 y0 ]& G5 M2 E, j体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
' T2 I0 C$ ^: z* Q吃多了咽喉痛
5 ?) L  D3 y% k: i' j" R南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
  Y6 d+ x- b$ P7 @南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
; U, H' ~) u% R% i9 M0 p! P南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
* B' [" e* x8 b  s% x6 I芒果
$ q' k7 O0 y) ?, `7 F
6 P: ^/ c& \2 I" `不宜多食
( @) l& J: b1 `( X有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
' E% Q* R) b7 [# q$ j, R, ^" G少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
" H% Y7 j0 S8 U4 Y# n猕猴桃/奇异果
- P" p  S! B0 B# p+ ?
防癌有道
. J( E9 D: S+ T4 y9 z# M咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
9 P: _* o. L- E( D9 W* f6 `# N2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
( X, ^2 K. t+ `  N! p
性至寒
" h* Z: Y5 D& b性至寒/
* h1 P  M( t4 Q- s7 b% F体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

. F- }! _, U8 y生津和胃
性质湿热。
; }- F1 o$ |- f" s  O$ n3 r气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
$ y9 L& ^, K5 l8 b( Q, o2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
  S9 t0 W/ z- }, z6 ^7 J
3 O: o+ S: Y5 r虚寒进补用
性质热而滞/
- R- p* ^0 S4 L- C癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
+ T; M1 Y8 B4 t, _6 z7 A产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝

2 |  t6 a" \" J8 q$ g4 y) S5 j/ p惹火尤物
壮阳
3 V! U0 Y9 z1 f- U  i. b9 G* F6 C5 p实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
, B& W9 H  N0 F: N+ `$ I痛风、糖尿病者不宜多吃。
% ^0 ^9 A1 S/ S体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
# l* N( c# q8 o# i, o* u* S$ t/ n
5 G9 p+ W! H, q9 p7 x7 `- y: `) X性质温和/
( A3 {+ r+ z% m1 F- ~& J椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
5 v+ ~, o+ K4 z体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
0 q  Y* P8 B6 U' N- G椰子糯米炖鸡，有补益功效。
6 O6 Z0 z7 S4 m# b0 ~1 m" a椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
9 L% h0 \( }  X2 W& H3 o$ n3 E, B椰子水+冬瓜子=泻肺火
* a2 ]* D8 V! w$ T! t% G8 h椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
' D' f: r+ {. o# M柠檬
, }8 p* T6 x1 Q# Y
女性水果
( ?7 A* }0 C) V6 p, K0 C" h胃病者不宜柠檬茶。
+ y( z* X) V7 ^1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
4 X8 _5 l/ \! b( X  d; i7 c
滋补非人人宜吃
( b, ?! Y4 m' b0 l- E. S# P内热、痰火不应多吃。
$ c! a2 p6 R9 V7 n痛风者吃过量引发关节肿痛。
6 r% s  K; m5 `% c* v6 z本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
/ n" G. y8 |# a6 B, h4 [1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
3 x& n  \* J, F. r柿子

全身都是宝
胃甜性寒/
: o4 m: @& ^7 {8 G3 \身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
7 i4 |% L0 ]7 C! H' o; p消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
/ n. S1 M* u* X4 I2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
/ B, g  w' L+ N香蕉
" Y. X& ?" X9 q- p, J, T2 H
降压通便
味甘性寒/
  P% Q% K$ Y3 {5 C0 @" ?适合燥热人士。
+ H1 f3 f$ b1 M6 T! t6 e体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
! N* r2 }0 S5 S5 y# e/ h0 ~香蕉炖冰糖=医治久咳
6 k* K* F& u; {+ r& H番石榴

. o+ D# C3 P  I( l  @除湿止泻
味甘性平/
% {+ H' n( t9 p肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
; z' l2 K% c4 t; Z; x( Z' S+ t
- I/ J5 s6 Q0 j) Q9 p清心润肺
* }1 @, `1 y+ d9 u0 q6 H2 {# z本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
% {( ~2 K7 H( g青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
- J. g0 p2 a* l0 [# ?寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
" P6 K+ N- ~  `) p; B2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
# E$ e3 _7 H: d! m青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
8 C8 E# q9 L4 v! g2 R+ h5 u甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
% ^% F; l$ d4 I* W5 N# h, {兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
- |5 c0 d! J+ K( I
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
) A1 \( t5 E* G4 a# w鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
/ T- n1 t: F8 b9 z1 r红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
3 K$ l3 o- i2 Y- e4 j& Z鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
$ D% J% V& W4 Z# J无花果

健康大使
可治溃疡
3 J$ b# K. n+ Y2 D: X4 @果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
4 B( y3 T% g0 h; Q6 O1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
6 ]/ Y$ _& w. Y0 v9 d7 a2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
/ q. y1 K* c3 P4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
; f6 M8 l' ^. i) w: _8 b  E* K4 K5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
% X' S7 Z' ?9 E7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
/ e: q1 N0 ?1 O  Q- T" F8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
6 P9 J0 f9 w# s" R
开胃但湿毒
+ j4 J. W* X: J味甘性凉生津止渴、健胃消食/
0 H% V% i4 B: L6 R) C5 {; l9 S但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
: D4 b: N5 x6 m' c" n0 A( g+ j肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
6 R4 v* T" N" o2.高血压患者辅助食疗
樱桃

# |! R! Q  w. R0 B: U8 x补血固肾冠军
1 C7 B& C- B/ {0 }# t性温带补/
6 Q3 h( r; n: m! k1 _( c心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
4 k: K& }. ?4 ]. M, V0 L3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
8 t8 j+ ^) h& G4 l' Y: a8 w现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

补血固肾冠军
5 x+ p, T1 U: l2 e1 _强壮体质
0 g; y  }' q! P/ ]0 q- `4 r  ^性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
* C$ E( n. }) x/ K皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
, m6 a& H, @# W( b' w0 j# ^, V水蜜桃

& r) H/ b7 j8 ~7 ^/ `+ ^1 m1 {补血养颜
7 E: z0 t# _' Y7 `2 s性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
$ M0 s+ n4 I3 v2.含较多脂肪和蛋白质
2 ?4 E2 Z3 {' k' J) Z& ?+ k6 x. k3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
2 ?, V% _0 _1 {6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
+ c5 J9 i' X* F, W$ `1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
4 ]- D# M9 Y/ a4 i* j3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
1 @4 Z" x0 P& Z# I0 O9 I经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
. c% D5 f8 F5 ?2 W+ s) _: Z橙柑橘
+ B: d0 t. A( q1 Y
3 M! j0 B3 f6 a5 j/ t' F7 J% O抗癌食品
- `7 y/ w/ }4 Q" J% K+ ^化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
8 M# m% _6 ^  X' h1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
, ^* [9 q; V5 y, l' n. y( b咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
( y: ]- X0 L* t! ]! b" u. ^$ ^
护体
3 [9 X+ }' G: A) v+ i3 M7 _2 E+ J性质平和、润肺止渴
5 M; X" _9 g' i8 z1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
! }6 B# v0 w# j$ v* E. D% E8 t. _2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
& w1 N0 L+ F- _+ j5 I& K; a3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
" o- m" K% m& \) _# K% D( e# Z& B白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
" m, A7 o2 u0 x6 k7 j2 G腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
- b- j- c9 C  m9 `谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么