老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

一日一苹果，
2 p( y! ]6 x, @- J医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
. w" B! l% F7 t; l( M8 J' j" t0 p+ l7 S含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
% Q, ?8 U9 N; B( [1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
$ T4 O6 J4 Y! v. M2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
1 j. ^$ l' d; y. {3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
6 m6 T* d4 D4 ]" e4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
/ ~0 S6 P# B9 b木瓜
+ V* Y* @: F3 u
万寿果
味甘、性平、微寒
. J; h% ?0 u6 z% e! B4 \5 l蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
: I- S1 N- x+ S& Z: n2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
% I  m' {, B) S4 h熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
( a9 A: z# `1 @  J生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
  e, }4 d$ {; b9 ~) [2 `; Y西瓜
/ d7 `0 h0 H1 U
" {5 J2 V4 ?& K3 S* ]4 X1 R/ C/ A! i性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
$ V" ~! e$ ^1 X3 A6 C不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
9 K) t% s( q/ f8 y% X# y3 X, f梨
2 Y: O* o% W' _# s
2 H+ S/ B5 d% l1 @. }! h. `2 a百果之宗
5 V, r7 E/ e, \( q2 J" V7 m清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
% m) k  V" f$ t& l/ @, m, H( O南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
; F9 E0 L7 t( a# O南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
2 x  v+ e) e1 U$ ~5 [9 s芒果

) v$ @% l& n# ^8 ]+ ?. J3 \& m8 A3 b不宜多食
有药用价值
3 d" J) w( X" Y) o+ q; S2 b8 I9 b* B性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
* W8 @& X, W* Q% ~  _# [' S（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
0 h( _# G6 ~+ X5 h. d哮喘禁忌。
, q0 x7 Z  |! l少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
$ y+ K6 ]* ?- x/ @5 X" R1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
/ Q4 J9 M: T/ g, |' v  a3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果

" ~3 H7 j3 O* ?: j! g/ C! H0 V防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
/ x" e1 q0 r0 A: w1 n1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
* |9 l* k: o' N. \) S- f2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
. y9 t* E" [7 i0 e3 z8 v, I4 M3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹

性至寒
性至寒/
! b: M$ i& }* q; `! l体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
, m* g8 ~, y, x7 d: l% C' ?( I不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
' E5 O' X* x& T3 E# z* `菠萝
; B! L( e+ G* ?+ T3 U/ T
1 J5 R' F8 w( L/ j3 R* ~: d' ]生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
  ?: T3 O8 X# M; u; c需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
: h7 G" I3 G4 j& A0 f4 h" q% P1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
. ~% W" K: I. o3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
) O2 |" G  Q4 x+ t7 c( W5 m7 i
虚寒进补用
/ y& c8 y) p/ S3 j/ S0 V3 f性质热而滞/
; u; j* W% u$ H  f. K6 k: s3 U4 n7 n癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
9 A$ |/ y: t" c% f  `体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
0 B# S4 R- F; y$ ^3 D' T
惹火尤物
壮阳
1 ]! K$ o, F1 _& j) R( L实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
5 K+ ]; m3 m  ~- K1 S. s7 l+ n痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
* |" `' q  L, K吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
( m4 I  s2 _* ]: E) H0 V
性质温和/
9 x) r3 I# S% P5 R7 T2 ?) C- J( }椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
% Q+ [+ T3 }" s3 N脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
7 N7 c& |2 `4 Q1 j! e- B  I椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
/ e' L+ v9 L+ q. k+ M
女性水果
) g1 c1 f" N1 }5 z( m, [( ~  D胃病者不宜柠檬茶。
9 J/ _, f  M& W9 n1 A, l1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
! P+ q- ^$ [: R4 s( a3 |+ H" a+ [5 }4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
0 S+ p7 {, `* x( [龙眼
  v, e4 S/ v% O: Y2 e" Q, R
# y) m5 c2 ^' u) c9 Y2 l滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
- }: j5 {$ r  G痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
1 l5 T' @: I; _* o" l6 \燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
2 `$ a. C  d0 }7 d柿子
* N5 a: k+ R5 ?; K+ e7 |
) ^: T2 d7 s+ e3 |0 |% p: ?: ^3 Z全身都是宝
) J9 g/ s. K9 |4 P+ I& U, _胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
2 d+ R; T4 K- K* Z4.柿饼性质平和、润肺理气。
: n" T3 N0 z- V5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉

降压通便
1 h) Z9 m8 e1 o味甘性寒/
适合燥热人士。
' q" H% u& u" A, L8 o8 e5 K" \, {体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
" N( G0 S. v0 E1 ]# b8 W7 S（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
1 [- [, Q" ]- a, u! K- }淀粉质丰富。
2 z9 y+ w4 X5 r1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
! }. a. w! P) {7 H" [番石榴
! p5 d; U7 y/ \1 s6 C4 u' m# N0 w
除湿止泻
7 r* f; k0 Z# a* x味甘性平/
/ l2 M4 ]3 k0 |. T肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
& W+ D* @( r$ ^8 }# Q生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
5 t. h- C1 x5 M1 M  I1 X3 v甘蔗
0 o2 K# U) ~8 L. q* e: t3 V
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
) q# t& c0 o2 ^黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
# _- ~( X4 S( d, y5 E寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
& e+ ]/ L+ H2 @: K2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
" f# R( s7 a% m, H) j! \8 @+ K甜瓜（密瓜)
$ e! Z: p9 f" m: P% i" X
2 d1 l  F8 P3 ^止咳又惹咳
2 `( K: N, C0 P$ O% q3 A兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
0 J) A0 m# M1 {- _- q  }体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

; o6 ?$ Y) Z# i. W滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
3 y2 R* f7 |& ~5 w鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
- Y9 b  w; ?6 Y3 D5 O; ^无花果
. t0 ^0 W" U( H0 g* a) r
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
3 z. z2 f% Z, p/ B" U: E5 ~5 E1 ^1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
# `* J- Z9 ~9 ?8 F2 w$ {3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
5 C/ U1 {& d" r3 ]1 L7 z( d0 E) t4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
' y1 a% R, w4 T1 e6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
1 O$ d( h( }# Z8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
2 ~% ]! d+ _5 n' U西红柿
$ P! A9 L* t1 k+ t9 A* w
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
( V2 ]. C2 \  `2 _4 M& Z7 {2 E风疹戒吃虾蟹、西红柿
: W$ G1 ?5 ^9 p* g3 y0 Y3 h, Z肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
' A: K. Z" C8 w& ^" S1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
/ k$ q+ d3 [/ I6 b% U2 t9 L# z- |2.高血压患者辅助食疗
樱桃
/ M8 `% E) o0 |8 c) G8 l6 E/ Q
6 k$ A) L  H& C5 S" c. n- v- K+ d补血固肾冠军
性温带补/
2 ^7 U. k  y/ n$ _3 |$ J心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
, E* A3 X( @) a. h1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
+ m0 t% \. m4 E2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄

补血固肾冠军
& ?$ A# q' `$ k9 K$ S强壮体质
9 b1 \4 C- E8 U. L性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
: o& S3 }: `- m$ M+ W2 L皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
0 `! f* I# k& J. O- N. M水蜜桃

/ `+ M) a) K/ [补血养颜
性温/
: C3 h, V4 _9 u; z多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
, J: e4 ]- _) [4 |3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
) P9 h5 H/ e& ]$ p: B+ `& [& H5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子

/ p6 q: z; P4 A# O润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
  M1 {$ [& D1 G0 u. n2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
1 r2 G$ |8 y! m$ s- |$ w; B3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
  ]5 W: g& }$ |: B经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
. A. z/ V7 u5 }% w  B0 ?2 n8 I橙柑橘
* M) f0 F: N" B. N" v: X
6 D# ~6 Y$ r1 r0 s$ p, H# q抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
5 v) _: B4 ~( j1 Y2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
4 H" j2 n, e! |$ X咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
$ [4 e9 }* `: ?! O5 b& i南北杏

护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
) P+ g; Z+ i0 c4 [6 ?3 e% p, P1 o虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
! G2 S' c0 @; D1 c! J白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
) b' D' a: x; O" \. V0 j  d谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么