老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果
2 q& `% q/ z, p0 \4 x# V, y' E
. g) Q, q# j3 F/ W: F1 B一日一苹果，
医生远离我
6 {& P! Q# s( K! ]7 v脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
4 v2 b2 y+ N0 k# }含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
* G& z5 j# D, t/ P2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
5 D$ [' T7 e$ K2 Q, F: f6 K( k7 p4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
" U' b4 K( M9 N9 H1 g( O; S, ?4 x5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
( n  X- [4 f; e; A+ t# b% k+ H/ K0 q木瓜
& N( |: ?) t" U8 r0 S7 b2 t
7 t2 r, n+ Y& s: X$ w3 {. I万寿果
; w: D# Q3 b* h. |( g" q3 A& j味甘、性平、微寒
) r3 c7 c- L$ Q# T& x蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
' q6 [# I! P7 H' ^7 d. x2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
2 F0 |, G- |; b" b" H% a生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
# g+ A0 r8 U+ E$ a: I8 U  T木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜
; T. {& [9 t$ `; a9 o- j1 b
" L2 D( o3 F0 [6 Y性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
& W8 }# a' y" f& J0 z' h  I( f  ~不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
8 b3 P& K, n5 ^2 I0 Q( ?梨
: C' |- H9 ^. R
百果之宗
清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
1 C+ B* ~; q/ {2 |8 H/ C# |. r天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
* q* R% M: j' \2 x" }南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
) m5 v% [  l) Y: m# d芒果
/ M' s" b" H, `- Q) z
不宜多食
1 ?" h; Q9 n" U- C( |. {: N$ v6 S# [3 Y有药用价值
& b$ Z# Y0 e' d# P; y6 X9 j) Q% \性平味甘、解渴生津。
6 G% M. J! G; v% Y性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
6 p6 m4 |' Y7 E) i% i（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
8 U/ d6 k4 }% t1 [7 y( ?8 @+ ^1.益眼、润泽皮肤。
: o6 }: \4 C2 Q) C  Y2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
6 v5 x" G! L6 D2 B4 q猕猴桃/奇异果

防癌有道
2 o. A2 D/ `8 V& k$ J咳嗽时进食可能会加重病情。
* O- A) b5 v1 ~1 O1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
- F$ p# j; _/ F9 h/ C' u3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
5 H# u2 ^! j" H; I9 o- ~* E
性至寒
9 |' S* @2 n, ]0 Z( f% O& h- T, m- a7 O性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
$ P- ~3 `% ~8 a4 q. J2 [不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
6 c( ~3 f; a+ S2 W; y菠萝

4 X9 G1 A8 F# k* F5 U  _' M5 [) V/ E生津和胃
# v' _5 G0 W4 q1 p0 ^" @+ ?, m性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
- W6 \/ g/ G# T0 G需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
5 \) r8 |" b9 L# G1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
2 m7 r, }, r/ e0 G
虚寒进补用
) g! Y, M' g0 Q4 E! ~性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
9 h. c2 W& q8 s+ d* p4 `体质虚寒者吃可壮阳助火。
* l2 s, f1 ~" \, w5 e& t) H产后虚寒者可做补品。
6 a: C" M; B/ j* e吃过量可立即吃几个山竹化解
1 g/ `, w4 @" ]1 i" B4 m荔枝
2 ^; f1 G* i# w
惹火尤物
壮阳
7 Z% K9 X3 l- A2 V$ n1 O实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
- `' C5 J2 L/ _4 y. a体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
3 v2 h/ j+ _/ ?椰子

& u% @& }" U" T7 h! d性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
" m" q8 ?9 `! u3 H# ^脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

女性水果
$ ]. j6 e' L2 `胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
3 ~/ X$ T. d9 f2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
7 V/ Z; ^! U( U/ q+ u* ~3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
  j1 B2 z' W' P+ i1 W龙眼
$ ^" ^+ {% c8 q+ B
滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
5 }+ j5 R, U7 f+ i7 Q本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
* k( }# `* a- M& V% e5 Q. [燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
5 d* `, C9 d  V* O% K1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
" `4 d9 R  x$ |3 h1 e' ^
全身都是宝
, X3 Y# P* Y/ M! {4 F. W8 T胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
# x5 a9 r8 b1 i( x- u1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
, a7 d( k5 u" i7 ]5 p: ]  k. N消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
  R% P, Y1 ]. l4 z4 U9 t5 l4.柿饼性质平和、润肺理气。
- B6 {1 _9 d+ N) t5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
1 \4 T+ {* c/ J0 J# D0 B香蕉
! Q- Q' H" C; I2 e
( g$ Z/ A# S; O3 }( m, h降压通便
味甘性寒/
8 Y- Y; y! K4 m$ Q# K# V" E% ]适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
3 D% ]) n3 d. L3 x淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
% w4 b! l# M5 ^2 |2 A  n2 _7 y2.钾丰富、降血压。
) t! U) O2 A) `( I香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴

除湿止泻
味甘性平/
- V' p2 D6 [3 B5 a- l( d肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
# @5 ?3 Q2 O# l( O生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
8 p( W" F- z2 E甘蔗

清心润肺
1 Z2 u2 h% _1 F) N; t; `# M% Z2 J6 L; L本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
: N7 i! v4 ]3 B1 ~; W青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
7 v2 s. y. g7 M9 G& j寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
4 F+ ?$ V" [* N# O5 Y% X+ Y青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
5 {1 k: {9 G. ~- _9 z# M+ `$ m兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
4 ?; K0 ]" F7 k  W+ A& q( r6 N7 B易见眩晕、月经及白带量多者忌
" K1 k3 g6 Y" E; l, q/ d体质虚寒/哮喘者不宜。
9 P2 i! n* Z% `" ?- O! c+ \/ J% N. T枣
& K  Q" l8 q0 s2 l+ q
0 C# o5 l  b$ L: p( c4 |' `滋补强身
: b1 Z5 ^. l+ w+ w+ k+ y蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
* ~8 t0 Q, n. b( X6 l鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
. ^* T* j- n6 s% {2 o南枣：偏于养阴补血。
% _/ V. i5 [1 S% p酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
4 G# q# w2 x2 }慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
# y6 E$ ^6 X, n0 b0 Q' H3 r无花果
" I3 {! B/ r1 D
6 m3 @8 C3 O5 X- P; N- S# e4 j健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
/ P  U1 P" M& Q! B1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
: q1 o1 @; t' ]7 l, C0 c1 ~5 b- Z4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
) C( [4 o  v6 v! [+ r5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
3 I1 E! K9 U8 v: u7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
: S3 V( Z: e' s8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
/ a3 k) a1 w: |$ O" |- N- T( P! c西红柿
$ [8 [0 R3 ]1 @4 y* `
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
8 l) n' a! j, n) X- x+ e但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
樱桃
3 e+ U9 R) j; |" U
补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
0 x' n5 j' _/ F! X" S' l6 t1 n7 j! b2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
' @2 k# ]! U6 z3 g2 [5 r葡萄
: X' [7 X& m# ]$ K
9 F# I' @% p/ B0 @0 X# ]补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
, P) k$ C% B% G2 V! m8 Y; t3 L皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
3 _: m* d; w8 e$ v) d水蜜桃

补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
& ?3 I, g7 n/ T: R2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
& c* R/ V& w2 P4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
柚子
+ t) }3 c$ A# h& h; a
润肺止咳
: W- }4 C1 J9 D# M& \/ }" n性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
4 Q& u1 @) ~' w1 `2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
7 }2 O4 i5 ^8 T1 R9 y经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

抗癌食品
5 u; t0 h% x4 u4 S1 I, K) ]化痰顺气。
/ e: e# L0 H; \+ [# O热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
8 W+ [5 ?, D7 |3 Z- g# N% W3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
7 i: K5 Y$ q- o  E$ C. W+ m- x咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
! i( y% a: Q/ `: q& f' u$ D& Y! v南北杏
' p1 `( m3 O) n8 G$ {$ {
5 Z1 S0 X5 B+ B* e4 b' ?  K# B护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
2 _' u" B0 m" N# s! ]3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么