老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
) `* f$ T8 g( P$ v: h& g/ u4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
) D: e& b8 S6 B秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
" T: R: L& F7 w4 b5 s0 H8 v木瓜
9 C) I6 {6 g( u9 f% y
万寿果
# I! I2 ?4 ?0 N1 \味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
6 n3 F: w5 V. N& c! ~熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
  d3 |) W# W7 Q: |熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
; Z& r& F' A2 \西瓜

% k7 @/ T$ E/ W8 p2 Q& _5 M/ P3 A性质寒凉/
; K: `- h+ n/ J" ]: _2 M3 k胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
: ?0 [& I! u; g6 K% a5 _强壮实热之人适宜。
& A8 @% a, `# B0 n  g3 i& o不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨

* U" v1 J% u2 S7 ?9 R  d0 T& v百果之宗
  N! C6 z: R3 \7 d& i2 U6 ~6 o* W清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

* e, w7 h9 Y' I8 T不宜多食
有药用价值
$ _* G4 T1 f$ q0 Y1 e性平味甘、解渴生津。
: K3 N9 D) f7 |3 y性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
/ k: |8 ]1 s% i5 o' R# p（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
6 Z3 y9 v, D0 }; }未熟的可能治过敏
1 F9 \4 q$ M# h3 l4 r哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
& [7 t9 `+ G1 w1 O( D+ `) P1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
# T  T1 M: o/ K! x/ ?9 Y2 _4 ]9 K猕猴桃/奇异果
  v3 w. g4 ]- U7 x- K$ P, p% C
  `7 U2 u& X3 g防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
; j4 w% r1 R) [  [8 K! Y5 D: Q. R7 ^3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
1 `1 ~$ f: f; {' a0 H9 ?( J山竹
" K) K5 P# {" d# h; F
性至寒
性至寒/
( b8 ]! v: J4 K; h& x体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝

生津和胃
7 k) w9 N/ M* p( }( S* `- Q, G性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
( x9 E5 U, X+ O% V1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
) c- p4 T5 l; O2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
& q1 p. h1 b+ F; J3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
3 F, z' e7 f  e/ F/ O* L. J; l榴莲
7 {. j: l4 K; }8 y% d
2 v- p1 T3 A' f" J9 J2 L# o虚寒进补用
3 r/ h" |2 G; \/ i( v0 Z0 ]  r性质热而滞/
1 a9 j0 V) h# L, L8 q癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
3 A6 f! I( S, l# j1 ]& ~4 Z体质虚寒者吃可壮阳助火。
2 i" v& N1 ]2 }- ]( }产后虚寒者可做补品。
9 s- M! t! `* q" ^5 D4 v; ~吃过量可立即吃几个山竹化解
+ l3 g3 H, V# G) F( X# Z2 t' W荔枝

3 z7 Z2 D* h1 r9 l7 F% @惹火尤物
3 }9 j1 ?% d+ V4 O1 v9 w; g壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
) J: o! x: t( @/ ]7 y体质平和或虚寒者可饱享。
4 e6 |) F1 `4 d吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
, D  s1 [* c2 M4 r. T7 M9 A/ d; Y
7 J4 h% ?5 B( A& h+ }" a7 i5 o性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
0 x& y. B, H$ @" _* O$ u0 w4 `椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

& `) m" G: L! u0 o  _8 Y  q% j  h女性水果
3 I8 A9 F( q1 ^% ^& J# W8 @胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
. n$ y9 x3 q. I. w龙眼
8 X- U& q# e% A! j
滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
) x  f6 b9 F5 G! H$ L: U, C! k痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
' {; m8 a0 Z7 x- ?  [5 w0 B燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
8 G) v3 @8 @6 P( E: C1 S, @/ \柿子
, `7 e+ ^3 M; h  P% g/ K2 W6 R
全身都是宝
0 R  n4 r% h# ~1 |( r9 j4 |+ k胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
! }6 q5 W  f* ]5 j/ H1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
9 ~( R! |: v/ s# p5 v+ z5 l3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4 |( x; i* W3 W8 Q4 O! \! t4.柿饼性质平和、润肺理气。
; B1 c- v0 ^  ^1 P2 k5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
, q* A6 k$ h) l2 ~4 k- j5 |香蕉

降压通便
4 d+ u: S$ N& B2 N味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
. }5 s- d2 S- U' E% e1 j2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
" h: N2 L; B: A番石榴
2 E% \/ }' e% ]# d6 x/ b" k
3 E* L1 N' U6 [; y% Y% N( d. \( w& L除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
# E' M) j9 k$ b2 _& W0 g1 S甘蔗

清心润肺
8 l& S- P* W5 ?: d: N本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
/ W; N+ Q8 ]3 M4 s) H# c青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
9 e/ j2 @) ], y$ q  U/ ~: t3 e甜瓜（密瓜)

; u9 v3 o4 r! U$ K止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
! `7 L, ^2 d8 Y  D, B/ u3 B体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

) U: _" d. A) Z; k滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
) C$ c) u3 g% O1 g; P鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
$ q4 L& o- l6 X1 K. U% ^红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
4 _% S5 s5 p# b4 {* I* X: T鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
! y; b  V/ [! ~: Q# ]3 K无花果
/ |/ @5 I( u; d* \
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
" K+ v4 s" z% o7 W: V3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4 v/ ?/ T% L  X7 Z+ S! m4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
0 u4 ^. u0 u- @5 W5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
9 E8 D, h4 M. w5 D! E! c/ |; Z/ \0 B7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
9 ^' o7 V- Q) v7 [. u9 Z8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
! l0 E- W' `5 j" Z& L, v' g西红柿
0 Y: B* V3 U; _: E7 H; ^2 \
2 R" F6 T8 B3 n+ ~开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
, m, I; w( `' J# N2.高血压患者辅助食疗
1 g* P, t- O( t1 p  ]9 D: s- E樱桃
5 K! w1 j' U4 T; E5 R
9 @+ N) e, }9 I- M8 J' L补血固肾冠军
7 _* f3 ]2 r! E性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
+ z; Y5 G% t# J% F0 }1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
; O* D  r" V* x+ f4 m; B) e3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
, h# u) k# H8 x! {葡萄

补血固肾冠军
. g/ L9 E( V+ ^# d" R) q/ ]/ m, A3 K2 C! {强壮体质
9 H' Y+ O  [: |. D  h2 c. A1 n# N' {# ]% r性质较樱桃平和
$ Q" m3 Y1 F7 F7 E肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
7 m# d( B$ z* ~( a水蜜桃
& U% M# J  D! o6 X+ B, F
补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
/ O' \, a* N% r/ C. z1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
! }' H: @# U$ R3 q. p2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
( [0 ?; L: r+ a+ }5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
: Y9 U/ S, \5 u& N( S柚子

润肺止咳
) S% c! n- d2 l) O# t性质平和、润肺止咳。
- l  Q& ^( u! N. P/ t% Y1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
/ [4 l+ Z1 H* U! U3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
4 ]# P* n. g, W0 D. `, z经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

& U$ {5 ], \4 R+ a, u抗癌食品
9 }. z: k7 U& n: e) m化痰顺气。
; O) |8 e0 n5 |$ {1 X热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
7 G* a) @2 W3 ?  o寒咳（喉咙痕者）须避忌。
" `  r: s' A, W7 p  g- K1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
4 W+ F' C1 h& p; l2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
6 W. `# n+ ^( I5 N感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
+ ^) s) r6 z, N/ f- G& I咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
# w6 V. s8 R" B( g( o, q0 x, N南北杏
+ w, v) }& W9 _/ E6 B/ m8 n
护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
2 [6 }0 C% }( _+ d; W3 o/ G! R, U3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
0 H, s6 L0 o/ `2 T2 ~4 I; ]4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
. t$ O6 e4 J  `( O4 K' C# o$ ]8 Y夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
) O- j2 X. m9 }% U谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么