老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

6 L* u' L7 z+ c( P: m- I2 E" i一日一苹果，
3 D$ D+ G9 d8 Y2 \# [0 e; T# d医生远离我
& C# w2 q' K- {+ u/ ^3 F- K& W& t脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
# z" L0 }, x  h' n含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
$ y: y% Q$ z3 }1 z( z" H$ y' E1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
3 Y  m  D! y3 N/ ]4 V' v# G, C2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
" s" L5 [( p) L: W3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
& q# ?* a4 j6 ~7 e: @, \+ h4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
& X: y: y/ u) A秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜

万寿果
2 j( Y1 S# W& i" m2 g味甘、性平、微寒
3 N( `' A4 z9 O( y2 V蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
8 y& N) A1 [4 r+ a% C2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
5 J! C# b, ?- ^2 _5 M/ o熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
  l2 I1 \( T- F9 t' L7 H$ i, ]生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
8 E; v. N  _2 \! d木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
西瓜

性质寒凉/
6 \9 @! P; ^/ q3 @* q8 Q+ F胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨
. B0 \4 _9 l% ?7 n' c4 J( W
百果之宗
* V3 c3 U' Y% f8 Q) G清热佳品
$ W% A* J- Q7 q) S$ _; K性质带寒/
% h" [  h" m7 o( A7 I& e体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
' \, E4 E( Y  W吃多了咽喉痛
' `/ g0 R5 Y$ V# M南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
1 o9 s7 @  s3 y) Z+ b& z' X南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
8 z) L. W1 l" _. o5 {. ~. p芒果

不宜多食
有药用价值
- ?4 B6 R3 X# s; j0 P% g性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
/ T5 A2 Z6 z, N9 ^' j; g" T未熟的可能治过敏
4 ^) K! g" w1 ^; _4 u哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
0 n4 L4 d1 Y% {+ j# O' [1.益眼、润泽皮肤。
& _- h+ d! |; t, K) Z4 E2.解毒消滞、降压。
3 h6 h% G" D# x' Z3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
1 w3 K% r$ H. F6 t4 |$ n猕猴桃/奇异果

! U3 x# U, q+ g防癌有道
/ v0 V, P6 W7 f( _* m: J咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
7 ?+ d! ]5 K) b& c! j. U5 u2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
) m- `1 i! k: T* n, l3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
( o% G0 F, O' @山竹
3 A/ W  J! L9 ]% O6 T9 N+ T1 ~9 j: h
5 x1 V$ W; a) l; j性至寒
7 [# B8 b. M: O- l4 f性至寒/
1 D% ^* p- W' g体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
& d3 ^( H4 d4 H' @( s, ~
生津和胃
性质湿热。
7 |3 I* S: c" B! s, k气管或支气管敏感的病人戒食。
1 }/ v$ |% y% B- O1 `5 K需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
: {4 A! w! ~) w2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
, b) k/ Q# w; Y3 h; \: Q0 n# {4 g; [6 |, C3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲

1 t& p& [8 I6 Y( `8 D虚寒进补用
性质热而滞/
5 c7 a! g4 b% |4 A6 K+ n. P2 y癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
1 e5 P" M' O. V+ e! w2 b* b体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
: t) k2 l3 k* i- [吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝

% g' o4 t$ K6 M9 d6 k5 J$ c惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
" B- b0 ?  U& `4 N6 o5 r9 t体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
0 ~  {% p8 X3 Y* l& R2 ^7 |5 o椰子

  D( b- u: Y' V性质温和/
7 s8 }/ q& Y* W$ L4 a椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
+ h2 K0 ~1 J* y4 A0 s体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
8 P* Q) O1 L% ]) `! `椰子糯米炖鸡，有补益功效。
1 m5 _, i, d3 j& m6 G2 P椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬

9 [1 Z' i; F2 q4 e# c女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
0 M& O$ U! e9 P2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
$ O6 P. {6 m$ |, B0 l龙眼
. x, D+ I# f/ c5 I6 F  ^0 e& D
% k* N+ i" R; O& N: |滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
# R1 x3 r1 R  p- H+ F# A痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
6 }* n; Q8 ]5 y: ~' u+ h1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
) j3 S" T; t, e/ U) ~
全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
  L( O' }, S7 K  ?: E5 n消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
2 O. K* t% t. X5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
0 |9 t( o5 G4 T& t) C! d, J
降压通便
6 x2 ~. U  v* m7 K6 |5 a* a2 Q7 T味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
8 Y) _" h7 X0 s$ S淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
, X, ~5 t4 P( A  b8 q番石榴
" X) y1 `% I% c, I
除湿止泻
7 V" s" o" J6 F" n) a9 [$ ]味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
2 s0 Y# e' t  g, _- T: q生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
" E4 m3 I5 d7 S" p2 \
清心润肺
0 ~5 `" C0 l- c  |2 G) T本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
: F; J  }) o3 w+ d3 v, T9 @& |寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)

止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
0 S6 d0 t# q+ }% _: H体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
! c/ E1 K7 b: O" c, c
3 t+ \6 d/ L& D2 D% d: ]4 w: P滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
9 V' T; c' @& [# u& p% G鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
) r2 V. G5 f( x; X5 F酸枣：养血。
4 V: o0 i, b( s" q0 i: Q' |. q6 w" Y( {鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
: I# @& s( o" a# D$ r0 f' S4 e无花果
6 O8 r# y! C/ @- C% }) }, X
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
# A9 ^, e# I5 Y9 O& R" k3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
$ w6 P' E0 V# A. K3 }' |4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
7 O/ c1 ~, q$ s+ B6 l, ^5.含抗氧化物、抗衰老。
" m0 c7 f4 q& A# K3 L2 ^% h6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿

3 ], W7 i& y4 ?; v* g* S" j* \开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
6 R  B1 _. e+ ~: Z9 ?3 n但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
% o" e. L" W2 Z$ R: D4 G* x1 Q( I1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
  W6 f+ f2 c8 g' g( @0 d2.高血压患者辅助食疗
- C) K' j. U. V: }1 R& f樱桃

8 r& l* g5 _0 c! I+ R补血固肾冠军
- Y. t$ D/ ]5 _+ s& l" ?  F- P性温带补/
: H9 L( `: p9 X4 y心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
6 l* o, i+ o; Z, ?4 z6 i' B: a1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
( o6 A. f+ ~- W/ N2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
" V  a$ i; r2 q9 \现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
8 d+ _- a" k- E( r# V" y; }$ B: _+ I葡萄

7 ]. y* i9 n: s$ _9 J% [补血固肾冠军
4 s$ l  b/ x( B- U2 V, e强壮体质
性质较樱桃平和
& J4 v/ T# }1 y4 E肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
# n' v2 J$ Q' j2 D" X, y水蜜桃

补血养颜
性温/
, I; l# i. B! k% D: w# n多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
; J5 K7 y; v8 m+ T) x& k2 n! m# t* O3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
) c: {  O( B& V  O7 f5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
5 u% X8 V# a# c" s  |6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
. ?4 L. p1 d% p柚子

润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
, ], U8 d: [; h! q5 ^# d; K1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
+ Q; W' \" P0 z' v; J3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
$ c. p; y* s: E- F1 n经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘

2 ?  M! g  H" Z/ y; I: t抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
8 n! ~$ C) z6 I, y& ]感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
6 v7 g" {0 \  P. j2 M$ a咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
3 @( d, Q; H4 S7 z  R- }- e
护体
5 i9 D( c9 Y2 O/ V7 ?性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
+ ?! @! F! L% r2 n+ y9 B3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
. Z( Z- r4 \- |' B6 ?4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
8 K: _% n" R2 k0 r& P6 D虚寒者:将银杏煨熟配药
$ F# o1 }4 O$ h: O, z7 f夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
* g+ [" F9 _- ~; U/ V( ~) h白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
. ?' r8 r9 V# ?9 k5 m% ?2 _腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么