老中医点评各种水果~~~太有用了，怕以后找不到

我是平儿

苹果

8 t) |' M! W; {* r/ s$ t4 P+ r一日一苹果，
医生远离我
. j+ t& a8 B1 o: v1 B脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
. W3 A% m3 C; P+ b5 s9 j1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
1 J% t4 _5 \# v' V2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
& B! s# \6 h3 ]' q3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
. I  r) e+ f4 j: I. X/ K5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
4 r7 m9 _4 E$ H, ^# x秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
0 c5 P  C, s) _" g/ L木瓜
6 {4 ~' s' Z$ m, E! h1 H! r
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
& `; A) }& ]# V7 p4 a1 Y7 N熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
# z2 H: Z2 b+ z2 F0 O生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
# f; a2 \2 S: Q% u4 h1 n- F! y西瓜

9 G& d9 R$ ?- l! y) Q, L性质寒凉/
) T! w3 J/ z" c5 m+ M- b胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
! q- `( v" z2 u; X" r( U( {2 }强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
梨

2 E% j/ S1 c% K9 H4 }& H) Q百果之宗
$ y5 D: Z9 G/ F( @清热佳品
性质带寒/
  s; A& I3 }- T3 G6 T. k) j体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
3 T8 a& s# m6 Z3 F7 B& W& N" Q天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
2 G+ I4 n3 u7 s% A0 p" j' Q1 i吃多了咽喉痛
. ?$ z' d$ O$ S0 U- g南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果

0 l5 p0 `' z9 M不宜多食
9 p4 ?" N0 R4 \! ]+ y) T有药用价值
4 i: `+ I& F% G9 U* D8 Q9 `性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
# U! X! j0 r6 D) B- S$ C未熟的可能治过敏
* }2 }- \. K& W8 `1 N8 e9 x- j哮喘禁忌。
9 F! l5 ~; E. o% O0 t少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
8 ?4 x0 X4 ]- F( c; X# {  v7 b1.益眼、润泽皮肤。
% a! W& t6 B2 \# M7 ?' g8 b: N2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/奇异果
' ?/ i* J, ?$ [. a8 A
防癌有道
) z# ~: {# ~- `) h: B咳嗽时进食可能会加重病情。
# _( L  D3 N: S/ W, Y1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
' u: f6 e' B: `' a& n) F2 }4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
" N) C/ L; f5 n山竹

性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
菠萝
; a- H. K  x) [' n& u/ z1 v
3 f: N1 }& h7 V) o0 ?+ K生津和胃
性质湿热。
5 i2 ?* ^% I+ ?' l# M气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
9 }; o, l7 e. ?2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
3 L; F2 X/ f# h* R* z' y榴莲

2 a- f2 u1 v0 A3 f! U2 l* [. J虚寒进补用
; o+ k4 h) }: m9 f8 \" P性质热而滞/
+ h* @# r& _) H. Q* t* G3 [8 Z! |癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
, l: R) M4 W6 x/ y9 E* ]9 P: R产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
5 F1 K! a, A) S7 `
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
( E  `  P% p3 }体质平和或虚寒者可饱享。
2 P3 t5 `" n9 S吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
) F( r2 N# P+ Z7 u/ s/ U7 b, e椰子

* I/ O# d" [# \* [% K* H& o+ e性质温和/
2 ]4 v" z( }/ ^( I# D( b椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
1 p' a2 [# m0 s% \, U9 k体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
4 `% g! _3 n6 }7 L/ S柠檬

女性水果
% P  S+ E) `  |7 y; w胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
8 X1 ]5 S# a- n3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼

滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
% E; f) T" A2 j3 ]' u本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
, t1 \: x5 }) e. z燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
# H, O- `0 U* ]. @4 X: t
全身都是宝
胃甜性寒/
& L) i( D6 w. H+ ]. T) O  g身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
, f% k3 _/ `7 f1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2 r) s3 o/ y$ j2 k, f2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
  Y* D3 E6 d2 m4 E6 i8 P3 v3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
$ h8 M/ d# \! q' R1 K: s4.柿饼性质平和、润肺理气。
1 I7 r. U& m' P5 w  |6 [$ l7 R* _5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
6 c/ M: {7 Q/ H7 \& w3 b: H9 S# ^
- K& `  R8 q$ V降压通便
味甘性寒/
适合燥热人士。
$ n/ \3 H) S6 a. b9 ?, R体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　
2 e) Y9 T  E3 f1 ?" _5 M淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
. x* E6 s& U) U- o2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
  \" \* x; T! w: B: o" s1 V
: X9 n# r' L) D8 S$ }- _% b% x  x6 g0 T/ W除湿止泻
味甘性平/
4 F* W' H7 e2 `$ @# h( S; t肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
7 P6 W, J( ^* ~' ?1 o" J. H甘蔗

清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
( s: N2 ]) S2 A! E0 E; s3 i, m6 o黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
3 S% i, |! T& n# M4 U# ~青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
. W# [$ [. f6 }+ G; U& o$ N1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
. W9 k! y: E+ X- P0 |  a0 o青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
' [0 K6 y+ Q# d) o' J0 a: ^
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
- g  E. w1 I  A" ^  z# k易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣

滋补强身
2 r% J& r% R, P1 E4 J蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
% W4 e7 x& m+ C$ k  j红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
& H2 ^, V: {" E- _酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
) s2 \0 w  i$ \) t+ K* b5 {无花果
9 |7 m4 j" C+ V
& g+ m& H( s; E& e" W  s2 T+ I1 x健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
6 D/ A. {) P5 C. ^1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
8 S2 v+ q4 J1 z. r; x2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
; z" B% V/ p0 J1 ^4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
; }* h$ p8 f8 a# k) y7 l) ]5.含抗氧化物、抗衰老。
" g+ t1 z' r  K' P0 \4 w) V6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
3 j& S+ c: W6 y/ q* {" r' ]7 R& u8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
! S+ A0 t) L$ o
  E2 e/ Y7 Q2 q9 y4 g开胃但湿毒
$ S) N$ Y  ]- T! f2 z味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
" N( m: ~+ p  o风疹戒吃虾蟹、西红柿
% |4 i& H7 v/ k  _肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
" v) {- b+ S8 q6 V1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
- [- Q1 A: k5 r8 L$ q2.高血压患者辅助食疗
7 P# l0 R! [) y0 `5 R3 o樱桃

, A2 p% r/ z6 \3 O2 `补血固肾冠军
" h4 e/ Y! l; ]  r8 S2 `) q2 Y性温带补/
- |0 ]/ l' r6 d/ {/ _; U4 J2 x心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
5 W9 _4 g! g, |$ _1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
( Z4 C6 N) I$ }9 H0 N2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
$ N+ A+ [0 }2 Q) _葡萄
$ M( ]/ h6 w5 M% p: N4 q
) q. m, I  f" q' B补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
水蜜桃
) a3 f2 T8 ^. y
8 T. H6 d( E% L' U补血养颜
性温/
4 S4 w% X: p( g多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
6 \) I5 m$ U4 a9 {; u: K/ y. k8 s1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
) u; ]9 \- ]& o6 d+ i6 z, A2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
# w3 s  x& b3 x0 ^7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
. i3 j; j. J9 x' u. ^/ ^, I柚子
7 N; |) p( {, U: ^6 h) w7 M; {
6 R3 c/ q* K) i; ~3 s5 M) V9 @润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
$ {; H% R6 R1 l5 _" r$ j3 O" ^1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
. K  k5 b3 U% Z; u0 J  D2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
橙柑橘
) y- S% w. _; P, n3 {
抗癌食品
化痰顺气。
+ J; }/ H2 f; u8 A+ C2 s' W; A7 }8 D热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
0 G( B& ?' \% m寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
% q. M0 C& C6 _; [& \6 C9 k6 i2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
. Y0 ~: M# b7 l8 w/ P( |3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
8 Z/ Q$ ~1 S0 ^9 k2 R6 a感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
0 ?/ l" G& m' c* e  B咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏

护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
, X3 h2 `4 q( X2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
- O6 z! `0 O, p4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
  C; q3 G$ L. N" e8 x$ e夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。

zzr931020

不错哦~~~~~~~看看都想吃

qwang

苹果真的蛮好的

rufen

楼主辛苦了。

城市童话

领教了~~~
谢谢

龙游九天

多谢楼主！讲解得这么精辟

deepsleep

谢谢了，受教了。。。

bluebell

看来还是要多吃苹果等最常见的水果啊，禁忌较少

老虎豆豆

好！谢谢楼主！这个很有用！

sckami

那糖尿病可以吃什么