怎樣打手槍，你的會越打越長

木草

男 短小絕大部分原因分為以下幾種

% v0 p1 q, k' ^& p8 z6 I' z+ L  Z, p1、遺傳基因的影響最為根本；在母體懷孕期間因藥施用不當，影響雄 激素的分泌，先天不足；缺乏健壯 機能的營養和原素，形成先天發育不良。
) D5 t  B( `1 B0 V0 J
- ~$ q' P3 U& J1 e  [2、青少年發育期間，攝入的鋅原素、雄 激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補充，起不到壯大弟弟的作用。

3、內體寒、怕冷、體內陽氣不足，致使弟弟不能完全凸出，有部分內縮於腹內。

; q" L7 F5 N) G* [/ @4、 生活過度，身體虛弱或在青少年剛發育期間手淫過頻，使腎臟在發育時無能量去壯大發育 器 官，形成弟弟短小。

5、患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄 激素缺乏。
如果你打手槍的習慣是，往前拉的力量比較多，恭喜你，你的弟弟有可能愈打愈長！
3 }0 [5 R) s0 M- u8 g( ^! f
〈〈鍛煉操〉〉

% s$ u6 [9 R: D1、下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強 欲，提高精力有一定作用。
( G* ^/ e- N1 ^* f- ~1 Q
3、 摩揉：將雙手揉熱，先用右手握住兩，使右側位於手掌心，左側位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉 30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊囊，固定外腎，用另一手掌心處置於蛋蛋上，而後輕 輕摩擦，以蛋蛋微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。

7 d8 s' ^* e9 x+ s! c; U" ~* m6 G弟弟由三個海綿體腔組成。當血液流入弟弟時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。弟弟也隨之增大啦！
: k  w  _" a. y/ k
" f* m+ L( Y  Z' C( J增大弟弟的關鍵是拉伸勃起組織，即弟弟海綿體。拉伸可在弟弟鬆馳時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應 ，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。

弟弟恢復大約需要一天的時間（現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大）。儘管弟弟在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾周的時間。

當你初次加入到弟弟增大練習中來時，弟弟的鬆馳長度會很快地增加約2英寸，同時勃起長度增加約1英寸。這是我們統計資料的平均值。

" I0 s- R' z+ E( Z/ |1 o〈〈開始練習之前要注意的事項〉〉
  z: S* C) A' L8 ]
$ k$ \( I/ d8 f首選要測量弟弟在鬆馳時、勃起時的長度和勃起時的圍長。測量長度時，應盡力將尺壓向恥骨以壓縮脂肪，最好記住第一次測量時尺的位置，並在以後的測量中保持這個位置以減少誤差。用細線在勃起的弟弟中部測量圍長。

修剪毛可以使弟弟顯得更大，也會對今後的練習有所幫助。你不想在做拉伸和“擠奶”練習時因不小心撥掉毛而受皮肉之痛吧？
# `6 P" q. l- |+ V2 R3 ^
* W% x, v' C$ l. q1 O養成健康的膳食習慣並補充維生素可以加快弟弟的增長。攝取適量的礦物質、氨基酸和維生素確實能產生積極的作用。同時應大量飲水。
# w6 J6 x3 L0 E0 ?  i2 V
保持良好的心態對於弟弟的增長是至關重要的。信則靈，因為如果你認為增大弟弟是“不可能完成的任務”，那麼你的潛意識就會阻礙它的增長。因此，你必須積極對待。

你必須完全投入到這些練習中去。你必須保證一周練習5天。但當你感到不適或疼痛時應休息幾天。畢竟你要做的是增大弟弟，而不是讓它受傷。

2 s  n% J: J* Y1 a* K, e在做練習時，應對弟弟進行適當的刺激以得到適當的增長，千萬不要過度練習，否則不但會損傷弟弟，而且可能根本得不到任何增長。我們再次重申：不要過度練習。

: t) ~' _/ G8 Y6 R( H. I如果按計劃適當地練習，你很快就會發現它在變大。通常在幾周內，弟弟就會顯得更為粗長。到那時你還會想停下來嗎？
3 G5 w( V8 p! j  H
2 s" z- A+ k; D3 V0 [4 b  n〈〈潤滑劑的選用〉〉
; a* \4 C. H* v  s( V4 L) `
# Y+ m8 D7 A' m: I+ e; f) ~在做“擠奶”練習時應使用潤滑劑，將它均勻充分地塗抹在弟弟表面。

8 q# M% t9 n) R5 P1 w千萬不要使用肥皂或洗髮水，否則會刺激皮膚，並使皮膚乾裂和脫皮。此外，如果流入到尿道口內會引起刺痛。
8 m/ _  v& i: O5 ], L9 W
可以使用凡士林，但它太油了，容易弄髒，而且非常稠，會妨礙手部的快速運動。
/ Z/ {- f4 ]% u: |
嬰兒油比凡士林好不了多少。
! D% z/ j* j) M8 K) U4 J
最好使用Vaseline Intensive Care。它可容易地洗掉，非常潤滑，持續時間長，並可使你的手部動作隨心所欲。
% i4 q5 f& F) y: @1 t
〈〈不要弄傷自己〉〉
) e9 N* z. a* [- w9 _" c
你應事先瞭解何時可以和不可以參加練習。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障礙或肝硬化等疾病，它們會對組織器官的血液迴圈、供氧和復原有一定的影響，這時你應先向泌尿科醫師諮詢能否進行練習。以下是練習中可能產生的症狀：

水皰：因用力過大、練習時間過長引起，所以不要過度練習。

& e0 S* X' H/ O& t/ W+ O紅腫：因拉伸過度引起，這時應馬上停止練習，直到症狀完全消失為止。
: E4 `" r8 `( X" A0 A* ~
2 `% t2 b8 [( V/ {5 Q神經炎：因長期頻繁地使用超重的重量而引起（應該是針對懸掛重物練習的），它會使弟弟內的神經扭曲腫大。如果這種情況繼續發生的話，弟弟就會萎縮，並造成弟弟無法勃起。

5 h4 B& _# ^9 C5 x, w! b- F& Z死皮：因組織受損引起。它位於外部，可明顯感覺到。它是包裹弟弟的部分壞死組織。過於用力就可能造成這種症狀。有時伴有紅腫發生。

' E( T/ E- s0 W% G9 @9 j請注意，我們下面將要談到的練習都是有益健康的、純自然的增大弟弟的方法。只要在練習時多加注意就可以了。我們推薦的練習計畫是一周練習5天，但當你感到任何疼痛或不適時，請馬上停止練習。
) l5 k/ Y1 s6 m+ A
7 m2 O! |+ r. s- l# O  j〈熱敷〉〉
3 P+ n9 x/ I/ O6 X# w, @$ Q' O* }
每次練習必須從熱敷開始。實際上它並不是一種練習，但卻是必須的。它的作用是增加弟弟的血流量並提高皮膚的彈 ，以便在隨後的練習中能夠更好地握緊弟弟。
% C2 M8 D: d9 s, M1 ^3 ?; F6 x
將一塊毛巾浸泡在熱水裏，注意不要太燙，然後拿出擰幹。將毛巾包裹住弟弟（鬆馳或勃起時都可以）。保持一分鐘，並重複幾次。然後擦幹弟弟。
" e' |9 F6 c* e, L
〈弟弟拉伸練習〉〉

熱敷後開始做拉伸練習。就象鍛煉肌肉可以使之更為強壯一樣，經常牽拉弟弟也可以得到明顯的增長效果。你在牽拉弟弟時勃起組織也同樣受到牽拉，並最終可以增加弟弟在疲軟時和勃起時的長度。

8 T( M2 @* D  t. {: A此練習已被無數練習者證明是非常有效的。最好站立著練習。
7 i6 V  G, k' U8 G0 E+ h! C; s: x
6 \! k& q  X* x0 `8 X% U此練習需要弟弟保持在鬆馳狀態，絕不允許在勃起狀態下進行，也不必抹潤滑劑。

1.保持弟弟處於鬆弛狀態，用一隻手緊緊抓住頭冠狀溝部位。不要抓得太緊，以免過分阻礙血液迴圈。
. ]7 U  q: y2 [4 j  I
2.盡力朝你的正前方拉伸弟弟，但不要引起弟弟的疼痛或不適。保持拉伸狀態一分鐘。
* I- p' `/ l) n9 L) z( O
3.休息10秒鐘。搖動弟弟做圓周運動，數次即可。這樣可以恢復血液迴圈。

, k( v: c" r( e0 i3 b$ J( y4.重複步驟2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別為:上、下、左、右。
9 f* S& d4 r  K6 L! L
5.完成5次拉伸練習後（各一分鐘）,你可以重複弟弟拉伸練習(步驟1至4)，次數不限。我們推薦你重複5至10次。

此練習所能達到的效果與傳統的弟弟懸掛重物練習相同。注意練習時應避免壓迫弟弟背部的神經。你可以創造並使用自己喜歡的方法抓住頭，只是不要在錯誤的部位施加壓力。另外，不要抓得太緊，那樣會阻礙血液迴圈。
' i& E5 `4 E+ w) p$ K  x
: ~6 x( D* s" L* z此練習最短在2周內就可見效，練習3-4個月就可得到顯著的效果。

- }; w& W# a) x$ d6 \〈〈血液迴圈練習〉〉
, G# O( x1 S7 O# e9 E7 c
做完拉伸練習後，應進行血液迴圈練習，它能使血液湧入弟弟，為下一步在半勃起狀態下進行“擠奶法”練習做好準備。
! c5 L7 x; y0 L4 j! c) e
輕輕拍打弟弟，但不要超過30次，同時用另一隻手護住囊，以免被彈傷。

〈〈“Jelq練習”（“擠奶法練習”）簡介〉〉
0 {7 T8 o6 q& z$ w+ p0 ]# A+ i
$ c& P) R6 c3 o+ [此練習據稱是由古阿拉伯人沿襲相傳下來的。但也有人說是今人杜撰的，因為現在的阿拉伯人說他們從沒聽說過這個方法！但人們普遍認為它是增大弟弟最有效的方法。

5 k: G% G! Z9 M+ n2 _6 u0 `- l此練習可強迫血液湧入弟弟。經過幾個月的練習之後，弟弟的儲血空間會慢慢變大，從而可以容納更多的血液。結果必然導致弟弟也隨之增大。

此練習手法靈活多變，但萬變不離其宗，“擠奶”是其核心內容。下面的練習是我們所推薦的，因為經我們的用戶證明，此練習是最有效的。但一把鑰匙不可能開啟所有的門，你可以嘗試其他的手法以找到最適合自己的。
/ r& L; R% T. \
: s, @1 v& D7 ], p1 F此練習需要使用潤滑劑。
! F: e* g' [2 j3 w8 Q: }8 l% u/ z

〈結語〉〉

% Y4 V7 f9 ?8 {大家放心，通過本練習可以獲得永久的增大效果。本練習可以有效地增加弟弟長度（不論是在鬆馳狀態還是勃起狀態），但對勃起長度的增加尤為明顯。本練習對男生殖器官是有益無害的，它不僅能起到增大效果，而且可以增強弟弟的健康和活力。
* C8 A3 U' c' H: f( X/ L/ o/ {
警告：不要在完全勃起狀態下進行本練習，因為可能會損傷到弟弟內的血管。保持在1/2-3/4勃起狀態之間是比較適宜的。但在鬆馳狀態下練習也不會得到任何效果。練習過後，你會發現弟弟變得更為粗長。幾個月後你就可以得到你夢寐以求的弟弟了！

homochun

真的假的。估计练到最后精尽人亡的可能性大一点