|
|
发表于 2010-6-13 12:39:59
|
显示全部楼层
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 5 T; t3 j0 F/ Q- c2 W9 }
7 @. k: V& `. G! s! `0 l& F- i脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
) l# K' I/ |* T0 O
& \) z& l3 ]( E0 `# ~/ |中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
, ^: K" [, n0 |' Z* t; V5 Q, Y
3 x7 U: |* X# K& }# o- _中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
* N" b) N4 E/ C1 I! V. p V9 F$ {) I5 g' f
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 6 b8 ]7 G" e E
, p0 c- [! Y6 r3 @' O
推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。 % V' T5 }" g7 V. t( J, {
) i' V. B5 v6 r, I0 n8 C: ?. y
针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。 % q O% |& P7 w) v9 l6 R% w4 z
7 g, D. o. L3 \& q3 i4 m
: p& X; a2 {1 q脱发患者的注意事项： , u5 L- Y7 K+ O- ]% C% l
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6 T- M$ V6 v9 P- I. @9 @2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
) W, R5 ~. n& M2 }- ~9 B) k( t4 z2 x3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 \7 L: }1 s! N$ `( q
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9 {3 N- n1 } {5 n, m5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
8 G. A, I' a4 x' ~6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
/ m/ N- G# b1 E1 b: J( g- \/ J1 E7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 ( k4 |' N: W$ I8 ]% e' e" ]
8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。 3 ^0 V6 ~- T/ l0 b( c
: I. y; W* j% {! N4 b4 S# H5 x* [
1 ?) G# J/ q1 g! K$ P一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法
9 u( }% \( ~( C保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
) a" k. S' F9 g; v; A0 d洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。
" m1 p! ~# l) V9 i& B- Q1 c使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。
$ m4 W2 B& H9 Q5 n4 }& R注意改善营养状态。
% w( K( I$ U4 _% ~" F f" i9 d有利于头发生长的食品
: r( D' x0 A1 J7 m蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 ( v2 k+ l r/ i _& b+ V
维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 ! G: w% g' D# Z1 N1 L, g3 H
矿物质：海白菜 海带
; @8 \1 {5 C7 p& z% f# Z你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素. ; d: o6 W( r: b* v1 E/ ]
掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
d% {$ g5 S2 n r& b$ N6 d" i弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
8 @$ g; } x8 V5 {0 E, k+ L1 J$ O2 q& ]5 p1 Z
2 O/ |& R( B/ P
只要平时自己多注意就可以了。 3 s. C! w$ B: @0 \& p
充足的睡眠
& f$ W1 N$ k% ] @, g充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 v' A5 M2 v& b, k
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 2 m; u, @: n% O4 V! {
保持心理健康 . D& z) E& o2 i3 | ^7 `. L( `% `
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
% o2 E% U: r+ E0 e7 m1 s6 W
6 j, y! \% g2 t* K- c首先要注意补充营养 " d) o( T3 F8 n0 N( p* `
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 * u9 B" }3 l* T b- e
2.精神压力是造成脱发的重要原因?
% j, F) Y6 v3 n" n+ R* {3 l% b精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
$ f" K! k; w8 e9 @1 A. Z3.保持头发的清洁 $ o2 ]. M2 b ~% h/ f! }3 l
4 m. E& A! f2 l1 W! o- M- s选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
5 a# ?9 K( f5 `- e' T% d4.按摩头皮
, Q8 M: {9 f; q4 u9 p
2 y& F# c1 [. d9 |每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡