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发表于 2010-6-13 12:39:59
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脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 7 M* v, P" ^7 c6 n6 T) g( {* B
+ l9 b u; q/ I5 |脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
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9 C8 n8 Y- q1 B0 E# f中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
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$ B' G1 G0 D% @中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
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食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
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推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
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6 D. j5 z" E' ~) x& i. i5 }针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。 5 i4 T) w: l. R ^8 i# P, L1 l2 `
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+ s& {/ [7 B3 z3 s1 k8 t3 B脱发患者的注意事项：
1 Q2 J% }+ W& o" d1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
0 Z, S5 J, |5 s0 h2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
" {; E% k. B9 t n6 ^6 f3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 7 {8 g6 ]* c6 l6 ]# G
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
% W" Z* x8 X& g8 n7 d2 G( o! O8 E2 a2 M5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 , o; o& w" a5 N4 c$ [/ k7 h
6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
# T, m' H. P) Z& T. q7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 2 P: r9 O9 {3 h; f3 O N
8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
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一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 7 b; ^3 U) T$ [* C5 v( d
保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。 * t& t( J6 C g8 K
洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。 1 a' D u% d3 `9 j" f+ {4 X* R
使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 1 T; p- n1 x A% `9 i5 u# Q8 w# f+ g
注意改善营养状态。 9 W1 ~% y, l2 S& f
有利于头发生长的食品 % Z8 n- S% \5 p# s. L* @
蛋白质：牛奶 肉类 鱼类 . |) M$ v6 n+ q# k- _5 P
维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 ) x8 S; ~; C/ k3 k0 t& Z( |. n
矿物质：海白菜 海带 ) r, O" k, B1 O% r3 A( l) L$ `' }1 ]8 C( O
你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.
& Y. o: i) V9 U- {% `掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的. ; H) S/ p/ f$ J: X4 P& \/ v! ~- S
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
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2 l% a8 w' G" }& }2 A& H/ h只要平时自己多注意就可以了。 * k- g8 D/ z; ~, d1 C! c
充足的睡眠
' ^- N/ @8 D- t s充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 ; {5 \& M7 C; C$ V! K) {1 r
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
6 |( d; w5 a! Z9 _" p保持心理健康
$ m, J; D( \& `4 Y) p7 I# k. n每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 ! n! f! _$ k/ B3 `4 A; |5 l
- `5 r1 D. k; P: E: @' N首先要注意补充营养 3 H2 P, j; v+ d7 W/ b2 w8 E
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
3 B) z% m. i# v, P4 C- n2.精神压力是造成脱发的重要原因? # N; T3 U2 X& I0 [7 h
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 0 t& H; F O) u/ e) z6 I& \% a
3.保持头发的清洁 3 R% M& G5 ^9 ~" P: B
) p& R8 \" M/ z, p- l选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 * G0 E- t# F$ f' k
4.按摩头皮 & K7 W6 p. j6 f1 g# X) [
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每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
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