|
|
发表于 2010-6-13 12:39:59
|
显示全部楼层
脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 . s' a) g/ v& Y% l
5 k1 _1 [- L9 w3 r9 W
脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
9 ^+ }4 I. Q& V5 ^: C+ Z/ ^ F: b
( x1 L" }, Y& T- f' P中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。
- U% R. ~# i! ^$ C7 ]# @7 D4 C9 n& _* l4 J
中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。 3 I9 j& Y7 m) G
! U% b) _/ o0 w, ^* V
食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
( O( v3 y {& s# x$ s* I7 M3 C
4 d1 Q, f0 a, o. m* K% n9 @推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
1 K' M" Z; z: C( E5 }+ d$ z* ~
7 O# a" @2 A% g) A针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。 , a0 y* x8 o# R- J2 F, v
8 E5 I" F+ o, P% i+ j) F6 G. u2 i
3 \9 X2 ?0 r# N5 y, j; d脱发患者的注意事项： " { ^0 Q& r7 q' d" p
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
" i$ u0 s( P- k+ {4 U2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
) i) M+ t8 M; d5 _* E" K3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 ) l- v3 |7 R. K5 p% t, n8 I3 ]
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 ; G6 O- s/ j2 G5 D# j
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 9 l9 x) E, C1 i7 K. c
6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
' ]. |( f- }4 n+ L3 D5 Y7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
- a) w0 ], v1 q V8 |# X8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。 ( p; P' X& R6 x9 o) H( {0 O
4 \2 r! R5 o* E4 c) |0 Z; d- l
6 J1 D. |% I1 a/ w( c: a一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法 & w6 Q- Z% w' n9 j4 Q8 E0 }, C
保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
! `, Z6 z' U, a( E" V6 H洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。 1 T) _; `& [1 }
使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。
$ ~( a3 \' v+ U& P3 d! b注意改善营养状态。
' c; W; W% b0 \$ ^* c7 |9 Z! C% u* L有利于头发生长的食品 ; i# {- a1 r$ l% D; W4 G' i
蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
( D. a7 F6 Z) U7 b. d维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 8 p, ? |2 V. ~
矿物质：海白菜 海带 r9 c* Z/ d7 ~4 W" ~6 V
你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素.
- s6 L& p0 n+ F4 C+ |掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
0 n+ m# e4 l g1 R z c弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果. 4 |& C7 S d) j! `8 F$ K' `' z8 i
! w- R! |5 I t" r+ Q% @
! S7 A* E, y+ ^+ `( K c只要平时自己多注意就可以了。 % M7 s( y% n2 f1 ?
充足的睡眠
c& y/ T' K3 o, h2 y% g充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
2 E1 ?" U9 w# }8 ^& C建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
, R- V. K/ p3 g8 F& B7 ]保持心理健康 2 k4 l. O. m# ^
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
: s! E* C2 R( A. Z; V: s. |4 [& F" H3 G% C2 S" S
首先要注意补充营养 1 j8 N3 O `5 ?2 g
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 & P0 U- u- z( Y+ k- B5 Q
2.精神压力是造成脱发的重要原因? 5 P* k% i! S# G: }( B
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
A& C- m: S7 }9 @& u3.保持头发的清洁 / T( c1 f' k* `' t5 A
* b# R1 D; d, P5 Q1 i9 Y6 ^% p& M选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
' j- `5 `: k0 r; T" J! r# l5 s4.按摩头皮 - G8 C- C( H* c7 A% T
8 I) D9 }% _2 h- [( a# G6 V每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡