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发表于 2010-6-13 12:39:59
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脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。 5 b! _) y. _# R6 h! c' n. |
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脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
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中药内治 可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。 $ a9 K; x" T" t; G8 d- K
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中药外用 用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。
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3 U4 q3 F D0 m, D食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
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" l7 V6 f W9 J1 ?9 J/ L: O0 v v推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
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. b7 l8 r6 v7 V针灸疗法 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。 ( s) T' F+ t3 v* f
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脱发患者的注意事项：
/ M% m$ h0 S3 G% ^1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 5 g) i: @/ G0 \1 v/ r
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4 B) M$ {0 k/ z/ M' x3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
8 K$ [. c$ B9 x5 D2 c. v2 o1 h4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
/ G, }6 z s W* _1 `) t8 R: L5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
* q9 a1 V8 u! F$ `* G2 W3 T6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。 o3 F. S; k0 l! w% s" k
7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。 $ Q; T: w/ G3 y
8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。 5 M2 ^2 ?# }: `2 x
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3 J2 b! E& K. I; L; }一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法
! \6 x/ I& t8 H% Q: p保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。
0 f7 u8 B3 `" B洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。
- ?2 c; a* T1 O* N- t使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。 4 E" q: n4 _- y$ W9 g$ J
注意改善营养状态。
- w _! Y6 e$ x有利于头发生长的食品 e7 k& y6 J' h
蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
) s' t5 z4 U: ^0 I, e维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜 6 P8 H# M7 s2 N3 c4 _
矿物质：海白菜 海带
8 e4 b. } b" c" K7 g你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素. $ F% q& h1 o4 v6 Z2 ?7 J6 W
掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.
+ l) O. ^4 E- D0 ~- p" u弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
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# u0 J6 k; Y" z/ k% ^0 x只要平时自己多注意就可以了。
7 _8 o5 w, K' o+ b. g充足的睡眠 - \. U3 y) a- e
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
& Q4 W) |" s$ Y+ s. S建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 + w L& N. e0 K5 U* z3 O$ d3 t
保持心理健康
- J' v1 y/ M# l! b每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 P n1 Q$ |+ w% n6 l5 W$ n
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首先要注意补充营养
, w: E" c/ Q8 e* k, a! |! Y多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
6 K3 O) K B* {1 Z8 A. a2.精神压力是造成脱发的重要原因?
4 @1 H2 C+ b! {9 W( a, i1 u精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
- S2 Y' [6 }8 x3.保持头发的清洁
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选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 , v9 F- _- b6 W0 x: M! c
4.按摩头皮 ( t F5 E* z1 X: z; Y
+ n/ f) w K; d Q: ~1 C& U每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 12:18:14
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