健康生活小诀窍

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（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。­

（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。­

（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。­

（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。­

（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。­
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（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。­

（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。­
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+ ]+ |3 E* e1 k' U$ [（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。­
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（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。­

  p0 H8 C; s$ t$ ]（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。­

1 w1 d5 H) R" o（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。­

- i& a! i5 u  C（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。­
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（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。­

0 K( Z- s/ S# p' _. F% P! t3 Y# x8 n（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。­

7 Q$ ~$ K: J% X. k& Y! O（16）　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。­
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8 x; X' L" |" L5 M* s9 B3 D（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。­
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: X. j. _7 e' E& m（18）傍晚锻炼最为有益。­
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% Z( J* W! K& ?( h$ R/ v（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。­

1 W; p! z2 f# a7 e, u3 ^（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。­
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2 y; _5 o( i2 C! {( ]4 ]（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。­
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" u) E! [+ ^) U9 H5 W) E# V（23）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 ­

（24）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了­
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+ ~  J: D' S3 k（25）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。­
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6 J# S- Y* ]7 D- n（26）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚­

（27）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；（28）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；­
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（29）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；­
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4 J, u! C$ `( H6 j$ _1 ?（30）皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

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